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20 MARTHURSDAY2025 3:20:32 PM

World Mental Health Day : स्ट्रेस और एंग्जायटी से बढ़ रहा है बच्चों में गुस्सा, इस तरह करें इसे हैंडिल
। बदलती लाइफस्टाइल के चलते बच्चे स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता समय रहते बच्चों में तनाव के संकेतों को पहचानें और उन पर काबू पाने के तरीके अपनाएं।

स्ट्रेस की छुट्टी कर देंगे ये 5 आयुर्वेदिक तेल
हमारी यंग जैनरेशन थकान से बहुत अधिक परेशान रहती है। हालांकि इस थकान की वजह बहुत अधिक शारीरिक श्रम करना नहीं बल्कि ऐसा न करना है। यंगस्टर्स एक जगह पर बैठे रहने...

इस वजह से खराब होती है महिलाओं की Mental Health, इन टिप्स के साथ करें Stress को दूर
आज आपको इस आर्टिकल के जरिए कुछ बताते हैं कि महिलाओं को मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स क्यों होती हैं, इसके लक्षण क्या है और अपनी मेंटल हेल्थ का ध्यान वह कैसे रख सकती हैं।

जब Body दे ऐसे संकेत तो समझ लें आप बहुत Stress में हैं?
कुछ एक्सपर्ट डाइटीशियन की मानें तो स्ट्रेस हार्मोन जब बढ़ता है तो शरीर में कुछ इस तरह के संकेत नजर आने लगते हैं। गर्दन के पीछे उभार महसूस होना भी शामिल हो सकता है। सूजा हुआ चेहरा भी स्ट्रेस हार्मोन का संकेत है। हाई कोर्टिसोल का संकेत है बार-बार मीठा खाने की लालसा होना

शादी से पहले कपड़े, मेकअप और ससुराल को लेकर हो रहा है चिंता, तो इस तरह स्ट्रेस करें काम
आज कल इंसान इतना कमजोर हो गया है कि वह छोटी- छोटी बात पर चिंता में आ जाता है। खासकर लड़कियां बहुत जल्दी तनाव (स्ट्रेस) में आ जाती है। शादी से पहले इस तरह की समस्या आम है।

क्या आप भी फंस गए हैं तनाव के चक्र में? बर्नआउट से निपटने के 5 उपाय
क्या आप ऐसा समय याद कर सकते हैं जब आपने जीवन की एक बड़ी घटना से पहले तनाव महसूस किया हो और फिर बाद में ऐसा महसूस हुआ जैसे कोई बोझ उतर गया हो? यह प्रक्रिया - तनाव प्रतिक्रिया का तेज होना और फिर इसे वापस शांत महसूस करना - "तनाव चक्र" के पूरा होने को दर्शाता है।

प्रेगनेंसी में ज्यादा स्ट्रेस बच्चे के लिए बन सकता है परेशानी, खुद को इस तरह खुश रखे होने वाली मां
एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में मातृ तनाव हार्मोन के उच्च स्तर का बच्चों के स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है। गर्भावस्था में तनाव (स्ट्रेस) को कम करना न केवल मां के लिए, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।

रोज़ के तनाव से राहत के लिए अपनाएं 5 मिनट की ब्रीदिंग से लेकर 20 मिनट डांस तक के आसान टिप्स
रोज़ के तनाव को कम करने के लिए कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं, जैसे 5 मिनट की डीप ब्रीदिंग और 20 मिनट डांस। ये छोटी-छोटी गतिविधियां मानसिक शांति और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करती हैं।

डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए हर दिन सिर्फ करें यह काम, दिमाग को मिलेगा तुरंत आराम
इन दिनों, डिप्रेशन और एंग्जायटी की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। काम के बढ़ते दबाव, व्यक्तिगत जीवन की मुश्किलें , और बदलती लाइफस्टाइल ने लोगों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में ला दिया है। यह एंग्जायटी, जो अक्सर छोटी-छोटी चीजों के तनाव के कारण पैदा होता है

व्यक्ति के मन में क्यों आता है आत्महत्या का विचार? जानिए इसके पीछे के कारण
आत्महत्या, शब्द सुनने में ही कितना भयानक प्रतीत होता है

शरीर और मन को तरोताजा करने के लिए शुरू करें बाय-लैटरल स्टिमुलेशन वॉक
5 मिनट की बाय-लैटरल वॉक से रचनात्मकता और मानसिक शांति में इजाफा होता है। यह सरल तकनीक तनाव को कम करने और मस्तिष्क को तरोताजा करने का प्रभावी तरीका साबित हुई है।

शरीर ही नहीं दिमाग को भी खोखला कर देता है Drugs, कोशिश करने पर छूट सकती है लत
नशे की लत अच्छे-अच्छों को बर्बाद कर देती है। बॉलीवुड की चमचमाती दुनिया का तो ड्रग्स से गहरा की नाता है तभी तो कई सेलेब्स नशे में कैद होकर अपना सब कुछ बर्बाद कर चुके हैं। संजय दत्त, हनी सिंह के अलावा बॉलीवुड स्टार शाहरुख खान के बेटे आर्यन खान का भी नाम इस लिस्ट में जुड़ गया है। नशा भले ही शान और ल

कोरोना के बाद शादियां खतरे में ! चिंता और गुस्से के चलते बढ़ रहे तलाक के मामले
कोरोना नाम का तूफान बेशक थोड़ा शांत हो गया है। लेकिन इसने कुछ लोगों को ऐसा दर्द दे दिया है, जिससे उभर पाने में सालों लग जाएंगे। वायरस ने सिर्फ शरीर पर ही नहीं बल्कि दिमाग पर भी हमला किया है। कोरोना के चलते चिंता, डर, अकेलेपन और अनिश्चितता का माहौल बन गया, जिसका असर सीधा रिश्तों पर पड़ रहा है। तभी त

युवाओं का मानसिक स्वास्थ्य क्यों हो रहा है इतना खराब?कहीं सोशल मीडिया तो नहीं इसकी वजह
एक हालिया रिपोर्ट में पाया गया है कि ब्रिटेन में 18-24 आयु वर्ग के 34 प्रतिशत युवाओं में एक सामान्य मानसिक विकार के लक्षण हैं - जो किसी भी आयु वर्ग की तुलना में सबसे अधिक है।

स्ट्रेस के कारण परेशान रहने लगे हैं आपके बच्चे तो Parents इस तरह करें उन्हें Handle
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में तनाव होना एक आम समस्या बन गया है। पहले जहां बुजुर्ग और बड़ी उम्र के लोग ही इससे जूझते थे आज छोटी उम्र में ही बच्चे इसका शिकार हो रहे हैं। पढ़ाई के बढ़ते प्रेशर के कारण बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। लोगों को मानसिक समस्याओं के प्रति जागरुक करने के लिए हर साल

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