आँखों की देखभाल : आंखे शरीर का बहुत अनमोल हिस्सा है लेकिन हमारी ही कुछ आदतों के कारण आंखों को नुकसान हो रहा है। जिससे आंखों की रोशनी पर बुरी असर पड़ता है। अगर इन आदतों को समय रहते बदल दिया जाए तो आंखों को पहुचने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। आइए जानें क्या है इनकी कमजोरी के कारण। 

लेटकर मोबाइल और टीवी देखना 
कुछ लोगों को लेटकर टीवी देखने की आदत होती है। इसका सबसे ज्यादा नुकसान आंखों पर पड़ता है। टीवी की लाइट्स बहुत तेज होती हैं जिससे आंखों की रोशनी को कम करने लगती है इसलिए लेटकर टीवी देखने की आदत को समय रहते बदल लीजिए।

धूप में ज्यादा समय रहना
जो लोग लगातार धूप में काम करते हैं, उनकी आंखों की रोशनी भी कमजोर होनी शुरू हो जाती है। सूरज से निकलने वाली तेज किरणें कॉर्निया को जला सकती हैं। धूप में निकलने से पहले चश्मा जरूर लगा लेना चाहिए। 

एलकोहल का सेवन 
कुछ लोग एल्कोहल का सेवन करने के आदि होते हैं। जिससे उनकी आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ता है। आंखों में लालगी बनी रहती है और धीरे-धीरे देखने में भी परेशानी होती है। 

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