पंजाब केसरी (पेरेंटिंग): मां बनने का एहसास काफी खूबसूरत होता है। जब कोई औरत पहली बार मां बनती है तो अपने बच्चे के खाने से लेकर उसकी नींद तक पूरा ध्यान रखती है। मां अपने बच्चे को हर उस आदत से बचाएं रखती है, जिससे उसके शिशु को हानि हो। ऐसे में मां के लिए उसके बच्चों को पर्याप्त नींद दिलाने पड़ती है। क्योंकि अच्छी और पर्याप्त नींद का बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। डॉक्टर्स भी शिशु को सही नींद लेने की सलाह देते है क्योंकि इससे उनका विकास तेजी से होता है।
जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, उसकी नींद में कमी आने लगती है। अक्सर देखा जाता है कि शिशु दोपहर के समय ज्यादा सोते है। मांएं भी अपने शिशु को दोपहर के समय सुला देती है, ताकि वह बाकी का अच्छे से निपटा सके लेकिन क्या आपको पता है कि दोपहर की नींद बच्ची की रात की नींद को काफी प्रभावित करती है। जी हां, एक शोध के मुताबिक, दो साल की उम्र के बच्चों पर दोपहर की नींद का असर रात को दिखाई देता है। जो बच्चे दोपहर को अच्छे से सो लेते है, उनको रात के समय काफी दिक्कत आती है और अनिद्रा की समस्या से गुजरना पड़ता है, ऐसा हम नहीं बल्कि शोधकर्ता का कहना है। शोध ने यह भी बताया कि बच्चे की दोपहर की नींद का उसके व्यवहार, विकास और संपूर्ण स्वास्थ्य से काफी संबंध है।