नींबू को एक सुपर फूड माना जाता है जो कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मददगार होता है। जायकेदार, रसदार और विटामिन सी से भरपूर नींबू ऐसा फल है की रसोई में जरूर होता है। यह खट्टा फल एक बेहतरीन स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ हमारी खूबसूरती और सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर कर देता है। ऐसे में हम आपको आज नींबू से मिलने वाले कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे जिसे जनन आप बेशक हैरान हो जाएंगे। तो चलिए जानते हैं उनके बारे में -
1. प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करे
नींबू के रस से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और मोटापा भी नहीँ बढ़ता। साथ ही वज़न भी आप घटा सकते हैं। अगर आपवजन बढ़ाना चाहते हैं, तो रोज नीबू में एक चम्मच शक्कर मिलाकर उसका रस पीयें।
2.बालों के लिए भी लाभदायक
नींबू बालों के लिए भी लाभदायक होता है, बालों में लगाने पर बालों पर ऱूसी का असर कम होता है।
3 .हडि़डयों को मजबूती दे
इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो हडि़डयों को मजबूती देने के लिए फायदेमंद है।
4 . सौंदर्य निखारने के लिए
सौंदर्य निखारने यानी चेहरे पर कच्चे दूध में नीबू का रस मिला कर लगाने से चेहरे के सारे दाग धब्बे मिट जाते हैं।
5. कोहनी का कालापन दूर करे
कोहनी पर नींबू के छिलके से सफ़ाई करने से कालापन दूर होता है
6 . दाग धब्बे दूर करे
अगर आपके चेहरे पर किसी प्रकार के दाग धब्बे हैं, तो आप नीम्बू के रस में फेस पैक बनाकर प्रयोग कर सकते हैं।
7. एडियाँ साफ़ करे
थोड़े गुनगुने पानी मे नींबू का रस डालकर उससे एडियाँ साफ़ करे,एडियाँ साफ़ हो जायेंगी।
8. पेट संबंधी परेशानी को दूर करे
पेट संबंधी परेशानी को दूर करने के लिए शहद में नींबू का रस नियमित रूप से सुबह लें है। इससे कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।
9. हिचकी के लिए
अगर आपको बहुत देर से हिचकी आ रही है, तो नींबू के रस में 2 छोटे चम्मच काला नमक ,शहद का 1 छोटा चम्मच मिलाकर पीयें।
10. ग्लोइंग स्किन के लिए
अगर त्वचा तैलीय है, तो नींबू के रस मे बराबर मात्रा मे पानी मिलाएं और चेहरा साफ़ करें।