नारी डेस्क:  डायबिटीज (मधुमेह) से पीड़ित लोगों को नॉन-डायबेटिक व्यक्तियों की तुलना में अधिक बार पेशाब जाने की इच्छा होती है। यह इस बीमारी का एक प्रमुख लक्षण है, खासकर अगर आप दिन में 7–10 बार से ज्यादा पेशाब कर रहे हैं, या रात में बार-बार पेशाब के कारण नींद टूटती है तो यह चेतावनी हो सकती है। चलिए जानते हैं क्यों आती है ये परेशानी क्या है इससे बचने का तरीका।
 

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बार- बार पेशाब आने का कारण

ब्लड शुगर बढ़ने पर किडनी पर असर पड़ता है। जब शरीर में शुगर का स्तर बहुत ज्यादा होता है, तो किडनी उसे पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है। शरीर से ग्लूकोज पेशाब के जरिए निकलता है, जिससे पानी की मात्रा भी ज्यादा निकलती है।

यह संकेत हो सकते हैं डायबिटीज़ के

-बार-बार पेशाब आना (दिन-रात)

-ज्यादा प्यास लगना

-भूख अधिक लगना लेकिन वजन कम होना

-थकान महसूस होना

-धुंधली दृष्टि
 

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बार-बार पेशाब आने पर क्या करें?

ब्लड शुगर टेस्ट करवाएं: फास्टिंग, पोस्टप्रांडियल और HbA1c जांच

यूरीन टेस्ट भी करवाएं: इंफेक्शन या कीटोन जांचने के लिए

डॉक्टर से मिलें : यदि बार-बार पेशाब की समस्या बनी रहती है

पैशाब पर  कैसे नियंत्रित करें?

संतुलित भोजन लें जैसे कम कार्ब, ज्यादा फाइबर आदि। नियमित रूप से व्यायाम करें और समय पर दवा या इंसुलिन लें। रात्रि में बहुत अधिक तरल पदार्थ लेने से बचें। अगर आप 7–10 बार से ज्यादा पेशाब करते हैं और अन्य लक्षण भी हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।