नवरात्र व्रत में लोग कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते है जिससे पेट में एसिड बनने लगता है और पेट से जुड़ी कई प्रॉबल्म होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी नवरात्र में खाली पेट कुछ ऐसी चीजों सेवन कर रही है तो इनसे परहेज करें क्योंकि यह आपको तकलीफ दे सकती है। आइए जानते है नवरात्र में खाली पेट किन चीजों को खाने से बचना चाहिए।
केला
केले में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है जिसकों उपवास में खाने से सीने में जलन और कब्ज की समस्या हो सकती है।
चाय
चाय में एसिड की मात्रा काफी होती है, जिसको खाली पेट पीने से जलन और दर्द हो सकता है।
दूध
दूध में मौजूद सैचुरेटेड फैट और प्रोटीन पेट की मसल्स को कमजोर हो जाते है। इसके अलावा इसको सुबह खाली पेट लेने से इनडाइजेशन हो सकता है और कप की समस्या अधिक बढ़ सकती है।
शकरकंद
शकरकंद को लेने से मसल्स कमजोर हो जाते है और यह अच्छे से बच नहीं पाती, जिस वजह से इनडाइजेशन की प्रॉबल्म होने का खतरा बना रहता है। शकरकंद को उबालकर खाने से फायदा होता है।
दही
दही में मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होते है जिसको खानी पेट खाने से पेट में एसिड बनने लगता है।
मीठी चीजें
खाली पेट मीठी चीजों का सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और आंखों से जुड़ी कई प्रॉबल्म होने का खतरा बना रहता है।