मुंह से बदबू आने पर हमें सभी के आगे शर्मिंदा होना पड़ता हैं। अगर आपके मुंह से बदबू आ रही हो तो लोग आपसे दूर भागते है। आपके पास कोई बैठना भी पसंद नहीं करता। इससे दूसरों के सामने आपकी इमेज खराब होती है। अगर आप भी इस परेशानी से गुजर रहे है तो आज हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे है जिन्हें अपनाकर आप मुंह की बदबू दूर कर सकते हैं। तो आइए जाने इन उपायों के बारे में...

1. दांतों की सफाई

दांतों की अच्छी तरह सफाई न होने पर भी मुंह से बदबू आती है इसलिए दिन में दो बार दांतों की सफाई करें। कुछ भी खाने के बाद कुल्ला जरूर करें।

2. खूब पानी पीएं

अधिक पानी पीने से दांत में फंसे खाने के तत्व निकल जाते हैं और मुंह फ्रेश रहता है। एेसे में दिन में खूब पानी पीएं।

3. सरसों का तेल और नमक

सरसों को तेल के साथ नमक मिलाकर दिन में एक बार मसूड़ों की मसाज करें। इससे मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और मुंह से बदबू नहीं आती। 

4. लौंग और सौंफ का सेवन

मुंह से बदबू आने पर सौंफ चबाएं। इसके अलावा मुंह में लौंग रखकर चूसने से बदबू दूर हो जाती है। 

5. तुलसी और सूखा धनिया

तुलसी के पत्ते खाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है। सूखा धनिया भी एक अच्छा माउथफ्रेशनर है। इसे चबाने से मुंह की बदबू दूर होगी।

6. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा से अपने दांतों की सफाई करें। यह आपके मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। सप्ताह में एक बार एेसा जरूर करें।

7. अनार

अनार के छिलके को पानी में उबाल लें। अब इस पानी से कुल्ला करें। इससे मुंह की बदबू दूर होगी।