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रोज परांठे खाकर लड़की ने घटाया 20 किलो वजन , जानिए कैसे? - Nari

  • Edited By Nisha thakur,
  • Updated: 22 Sep, 2018 04:29 PM
रोज परांठे खाकर लड़की ने घटाया 20 किलो वजन , जानिए कैसे? - Nari

परांठे का नाम सुनते ही ज्यादातर लोगों के मुंह में पानी आने लगता है। मगर दूसरी ओर यह भी चिंता सताती है कि कहीं इनको खाने से वजन ना बढ़ जाए। अगर आप भी एेसा सोचते हैं तो आज हम आपको एक एेसी लड़की के बारे में बताएंगे जिसने रोजाना परांठे खाकर  6-7 महीनों में 20 किलो वजन घटा लिया।  

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26 साल की अंशुल जांगरा ना तो कभी जिम गई और ना ही उन्होंने अपना बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए कोई दवाई ली। उन्होंने सिर्फ परांठे और इस डाइट को फॉलो करके अपना वजन घटा लिया। 

 

-वजन घटाने के लिए डाइट 


नाश्ता-  कोई भी परांठा
लंच-  2 रोटी, सब्जी, लस्सी और हरी सलाद
डिनर- 2 रोटी, सब्जी और दाल

 

-अन्य काम में करें रोजाना 1 घंटे की सैर
 

-इन चीजों से करें परहेज

मक्के का आटा,चावल,कोल्ड ड्रिंक,ब्रेड, आलू आदि। 

 

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