बवासीर भी एक बहुत बड़ी समस्या है। इसका कब्ज के साथ भी बहुत ही गहरा संबंध है। अंग्रेजी में इस रोग को पाइल्स और हेमोरॉइड्स कहते हैं। इस बीमारी के कारण आपके गुदे व मलाशय में मौजूद नसों में सूजन आनी शुरु हो जाती है। साथ ही इन जगहों पर खून आना भी शुरु हो जाता है। बवासीर की बीमारी का मुख्य कारण कब्ज की समस्या होता है। यदि आप कब्ज से बचाव करते हैं तो आप बवासीर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बच सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि ऐसे कौन से फूड्स हैं आपके शरीर में कब्ज का कारण बनते हैं....
ग्लूटेन की मौजूदगी वाले फूड्स
जिस खाने में ग्लूटेन पाया जाता है वो आपके शरीर में बवासीर की बीमारी पैदा कर सकते हैं। गेहूं, जौ और अन्य प्रकार के अनाज में ग्लूटेन नाम का प्रोटीन पाया जाता है। ग्लूटेन कुछ लोगों में ऑटोइम्यून नामक की बीमारी को विकसित करता है। इससे आपका इम्यून सिस्टम और पाचन तंत्र बहुत बुरी तरह से प्रभावित होता है। जिसके कारण पहले आपको कब्ज और बाद में बवासीर का सामना करना पड़ सकता है।
गाय के दूध और डेयरी प्रोडक्टस से रहें दूर
कई लोग गाय के दूध का सेवन या उससे बना हुआ किसी भी प्रकार का डेयरी प्रोडक्ट्स आपको कब्ज या फिर बवासीर की बीमारी से ग्रस्त कर सकता है। गाय के दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो आपको कब्ज का शिकार बना सकता है। शोध के अनुसार, आप गाय के दूध का सेवन करने की बजाय सोया मिल्क अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
लाल मीट
लाल मीट का सेवन करने से भी आपके शरीर में पाइल्स और कब्ज की बीमारी हो सकती है। लाल मीट में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया है। इसमें फैट की मात्रा भी अधिक पाई जाती है। जिसके कारण आपका शरीर खाना आसानी से नहीं पचा पाता। खाना न पच पानी के कारण शरीर में इक्ट्ठा हो जाता है जिसे निकालने में परेशानी हो सकती है। यदि आपको बवासीर की बीमारी है तो आपको लाल मीट से दूरी बना लेनी चाहिए। ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
शराब
शराब का सेवन करने से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। डिहाइड्रेशन आपके शरीर में कब्ज जैसी खतरनाक बीमारी को बढ़ावा देती है। कब्ज की समस्या बाद में आपको मल निकालते समय परेशानी खड़ी कर सकती है। जिसके कारण आपको बवासीर जैसी खतरनाक बीमारी का सामना करना पड़ सकता है।
तला हुआ खाना और जंक फूड
ज्यादा तला हुआ खाने से भी आपको पाइल्स की बीमारी का सामना करना पड़ सकता है। लाल मीट की तरह ऐसा खाना भी कम फाइबर और ज्यादा फैट्स से भरपूर होता है जो आपके शरीर में कब्ज जैसी समस्या पैदा कर सकते हैं। आप इसके अलावा हरी सब्जियां, फल आदि को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
