24 OCTTHURSDAY2019 5:28:54 AM
Nari

Birthay Special: 45 साल की उम्र में भी खुद को यूं फिट रखती है मलाइका

  • Edited By Priya dhir,
  • Updated: 23 Oct, 2018 04:44 PM

बॉलीवुड की हॉट एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा का आज जन्मदिन है। छैयां छैयां गर्ल मलाइका 45 साल की हो गई हैं। फिल्मों से ज्यादा सुपरहिट आइटम नंबर दे चुकी मलाइका हमेशा अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती है। 

मलाइका आए दिन जिम में स्पॉट होती हैं। वह सोशल मीडिया पर भी अपनी फिटनेस वीडोज शेयर करती रहती है। हर लड़की उनकी तरह फिट बॉडी पाना चाहती है। चलिए आज मलाइका के बर्थ डे पर हम आपको उनका फिटनेस सीक्रेट बताते है। 
PunjabKesari
मलाइका अपनी डाइट में हरी सब्जियां शामिल करती है। वह दिन की शुरुआत हेल्दी स्मूदी के साथ करती है। उन्हें पास्ता बहुत पसंद है। वह गेंहू का पास्ता खाती है।  मलाइका रोजाना बादाम मिल्क, इलायची पाउडर और शहद के साथ ओट्स लेती है। 
PunjabKesari
ब्रेकफास्ट में वह एवोकाडो टोस्ट लेती है। लंच और डिनर में वह डीटॉक्स मील ही लेती हैं जिसमें ज्यादातर उबली हुई सब्जियां ही शामिल होती हैं। डिनर में सादा और सिंपल खाना। इसी के साथ वह मिठाइयों से दूर रहती हैं। उन्हें सबसे ज्यादा 'सी फूड्स' पसंद है। 
PunjabKesari
मलाइका फिटनेस के लिए वर्कआउट करती है। फिटनेस शेड्यूल में योगा, डांस, वेट ट्रेनिंग, किक बॉक्सिंग भी शामिल हैं। यही नहीं, वह कई तरह के आउटडोर स्पोटर्स खेलती है। साथ में रोज आधा घंटा स्विमिंग, साइकलिंग और जॉगिंग भी करती है। 
PunjabKesari

फैशन, ब्यूटी या हैल्थ महिलाओं से जुड़ी हर जानकारी के लिए इंस्टाल करें NARI APP

Related News