आजकल 10 में से 7 लोग डायबिटीज से ग्रस्त हैं। इसके पीछे का खास कारण मोटापा और अस्त-व्यस्त जीवनशैली है। इसके अलावा खान-पान की गलत आदतें भी शरीर में ब्लड शूगर का लेवल बढ़ाने का काम करती हैं। एक बार इस बीमारी की चपेट में आ जाने से इंसान को अपनी बहुत ज्यादा देखभाल करनी पड़ती है। एक्सरसाइज, पानी का भरपूर सेवन और कुछ घरेलू नुस्खे इस बीमारी को कंट्रोल करने में लाभकारी हैं।
1. रोजाना खाली पेट तुलसी के दो पत्ते खाएं।
2. 1 ग्राम दालचीनी पाउडर का पानी के साथ सेवन करें।
3. आंवला जूस में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीएं।
4. नीम के पत्तों का सेवन करने से ब्लड ग्लूकोज का लेवल सही रहता है।
5. करेले का जूस मधुमेह के लिए लाभकारी है।
