दुनिया में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है बस फर्क इतना ही कि कुछ लोग दूध वाली तो कुछ अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए ग्रीन, ब्लैक टी पीना पसंद करते है। इसी के साथ आम घरों में आपने इलायची, गुड़, सौंफ, अदरक वाली चाय तो सुनी होगी लेकिन केले की चाय सुन कर जरुर हैरान हो जाएंगे। जी हां, केला जितना हमारी सेहत के लिए लाभदायक है उतना ही इससे बनी चाय भी सेहत के लिए लाभदायक है। चलिए आज हम आपको बताते है कैसे केले की चाय बनती है।
साम्रगी
- 2 कप पानी
- छिलके सहित केले
- आधा टीस्पून दालचीनी
- टीस्पून शहद
विधि
एक पैन में 2 कप पानी डाल कर इसमें छिलके समेत केले डाल कर 15 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे कप में डाल लें। टेस्ट के लिए आप इसमें दालचीनी पाउडर और शहद मिला लें। आपकी केले वाली चाय तैयार है।
फायदा
- पूरे दिन की थकावट के बाद चाय का सेवन करने से नींद अच्छी आती हैं।
- दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
- मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर चाय का सेवन करने से पेट से जुड़ी की प्रॉब्लम को दूर करता है।
- अगर आपको कब्ज की समस्या है तो रोज चाय पीने से यह दूर हो जाएगी।
- चाय पीने से टेंशन कम होती है और तनाव भी कम होता है।
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोष्टिक तत्व नर्वस सिस्टम को रीलैक्स करने में मददगार होते हैं।
- इसमें विटामिन ए,बी, पोटेशियम, ल्यूटिन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण आपका वजन तेजी से कम होता है