आजकल बड़े ही नहीं बल्कि हर किसी को घुटने में दर्द की समस्यां रहती है। घुटने में दर्द की समस्यां आज के समय में ज्यादा से ज्यादा लोगों को हो रही है।  इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाइयों का इस्तेमाल करते है लेकिन इन दवाइओं से आराम बी नहीं मिलता और सेहत को भी नुकसान होता है। घुटनोें के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको ऐसे घरेलू तरीके बताएंगे जिससे आपकी सेहत को भी नुकसान नहीं होगा और इस दर्द से आपको छुटकारा भी मिल जाएगा।

पट्टी बनाने का तरीका
1. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप एक रोल की हुई सर्जिकल पट्टी, 2 चम्मच नारियल का तेल और तीन नींबू ले आएं।

2. एक नींबू लेकर कद्दूकस या दूसरे किसी तरीके से इसके छिलके को निकाल कर एयर टाइट कंटेनर में रख दें।

3. अब इसमें नारियल तेल मिलाकर जार को कम से कम दो दिनों तक बंद करके रख दें।

4. दो दिन बाद इसे निकालने के बाद पट्टी में रखकर घुटनों में अच्छी तरह से बाधं लें। पूरी रात दर्द वाली जगह पर इसे बाधंने से आपका दर्द सुबह तक गायब हो जाएगा।

5. रोजाना इस अपचार को करने से आपका दर्द कुछ ही दिनों में गायब हो जाएगा। इसके अलावा घुटनों मों सूजन होने पर नींबू को उस जगह पर रगड़े। ऐसा करने से घुटनों की सूजन गायब हो जाती है।