ल्यूकोरिया, व्हाइट डिस्चार्ज या श्वेत प्रदर की समस्या आजकल महिलाओं में बहुत आम हो गई है। शोध की मानें तो भारत की करीब 75% महिलाएं इससे परेशान है। सफेद पानी की समस्या से शरीर में कमजोरी होने लगती है इसलिए इसे हलके में नहीं लेना चाहिए। वहीं, अगर ये प्रॉब्लम ज्यादा समय तक बनी रहे तो शरीर में कैल्शियम के साथ कई जरूरी तत्वों की कमी भी होने लगती है। इसलिए इसे अनदेखा ना करें। आज हम आपको इस रोग के कारण और पीछा छुड़वाने के कुछ कारगर उपाय बताएंगे...
किन महिलाओं को होती है अधिक समस्या?
-जो वेजाइना की साफ-सफाई नहीं रखतीं
-पौष्टिक आहार नहीं खाती
-बहुत अधिक तनाव लेती हैं
-बीमार पुरुष के साथ संबंध रखने, बार-बार गर्भपात होने, जिन्हें खून की कमी रहती हैं या अन्य किसी इंफेक्शन के चलते।
गंभीर व्हाइट डिस्चार्ज के लक्षण
. कमर में दर्द रहना
. चक्कर आना
. थकान और कमजोरी महसूस होना
. प्राइवेट पार्ट से बदबू आना
. प्राइवेट पार्ट में खुजली होना
. कब्ज रहना
. लगातार सिरदर्द होना
अब जानिए कि रोग को जड़ से खत्म कैसे करना है?
सही डाइट लें
सबसे पहले तो अपनी डाइट में हरी सब्जियां, सुखे मेवे और दालें आदि लें। खून की कमी हो तो आयरन भरपूर आहार जैसे पालक, साग, अनार, गाजर, चुकंदर खाएं।
भरपूर पानी पीएं
शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए भरपूर पानी पीएं। साथ ही बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए पानी से भरपूर फल, जूस, छाछ, लस्सी, स्मूदी, नींबू पानी आदि लें।
योनि की सफाई रखें
योनि की सफाई रखें खासकर पीरियड्स के दिनों में पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखें। पैड्स को कम से कम 6 घंटे बाद बदलें। गुनगुने पानी से वैजाइना की सफाई करें और गर्मियों में कॉटन की पैंटी पहनें। ज्यादा देर तक यूरिन को रोके ना रखें।
कुछ घरेलू नुस्खे जो तुरंत आराम देंगे
• गुड़-चने का मिक्स पाउडर बनाएं। इसे रोजाना गर्म दूध और देसी घी में मिलाकर खाएं।
• रोजाना कम से कम 1 केला खाएं।
• दिन में 1 बार एक गिलास चावल का मांड पीएं।
• रात को एक गिलास पानी में 3-4 सूखें अंजीर भिगोएं। सुबह पानी को हल्का गुनगुना करके पीएं और अंजीर चबाकर खाएं।
• जामुन की छाल का चूर्ण बनाकर दिन में 3-4 बार गुनगुने पानी के साथ लेने पर भी व्हाइच डिस्चार्ज की समस्या दूर होगी।।
• आंवला पाउडर में शहद मिलाकर खाने से भी काफी फर्क देखने को मिलेगा।
अगर समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाए और डिस्चार्ज का रंग बदला हुआ नजर आए तो बिना देरी डाक्टरी जांच करवा लें।