नारी डेस्क : बारिश के मौसम में नमी, पसीने और उमस के कारण बालों की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। कई लोगों को इस दौरान बालों के टूटने, रूखेपन और बेजान नजर आने की शिकायत होती है। ऐसे में महंगे हेयर प्रोडक्ट्स के बजाय कुछ लोग घर पर बने तेल का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। कद्दू के बीजों से तैयार किया गया तेल भी ऐसा ही एक विकल्प है।

कद्दू के बीज बालों के लिए क्यों माने जाते हैं खास?

कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें फैटी एसिड, जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन्हीं कारणों से कद्दू के बीजों से तैयार तेल को हेयर केयर में इस्तेमाल किया जाता है। कद्दू के बीज के तेल को लेकर कुछ शुरुआती रिसर्च भी सामने आई हैं। 2014 के एक छोटे रैंडमाइज्ड ट्रायल में पुरुषों में एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के दौरान खाने के रूप में दिए गए pumpkin seed oil से 24 सप्ताह बाद बालों की संख्या में सुधार देखा गया था। वहीं 2021 के एक अध्ययन में महिलाओं के पैटर्न हेयर लॉस में pumpkin seed oil के इस्तेमाल से भी संभावित लाभ देखा गया। हालांकि, इन नतीजों को घर पर बनाए गए तेल पर सीधे लागू नहीं किया जा सकता।

घर पर कद्दू के बीजों से तेल बनाने के लिए चाहिए ये चीजें

कच्चे कद्दू के बीज- आधा कप
नारियल तेल या स्वीट बादाम तेल- 1 कप
अरंडी का तेल- 1 बड़ा चम्मच
कद्दू के बीजों से हेयर ऑयल बनाने का तरीका

बीजों को साफ करें: सबसे पहले कद्दू के बीजों को अच्छी तरह साफ कर लें ताकि उनमें धूल या कोई गंदगी न रहे।

बीजों को हल्का गर्म करें: एक पैन में बीजों को बहुत धीमी आंच पर कुछ मिनट हल्का गर्म कर सकते हैं। इन्हें तेज आंच पर जलाने या ज्यादा भूनने से बचें।

बीजों को दरदरा पीसें: बीज ठंडे होने के बाद उन्हें ग्राइंडर में डालकर हल्का दरदरा पीस लें।

बेस ऑयल गर्म करें: एक बर्तन में नारियल या स्वीट बादाम तेल लें और इसे हल्का गर्म करें। तेल को बहुत ज्यादा गर्म करने की जरूरत नहीं है।

सभी चीजें मिलाएं: अब इसमें पिसे हुए कद्दू के बीज और अरंडी का तेल डालें। मिश्रण को बहुत धीमी आंच पर थोड़ी देर गर्म करें और बीच-बीच में चलाते रहें।

ठंडा करके छानें: मिश्रण को पूरी तरह ठंडा होने दें। इसके बाद साफ मलमल के कपड़े या बारीक छलनी से छानकर तेल को साफ, सूखी कांच की बोतल में भर लें।

बालों में कैसे लगाएं?

तेल को बहुत ज्यादा मात्रा में लगाने की जरूरत नहीं है। थोड़ी मात्रा लेकर स्कैल्प और बालों की लंबाई पर हल्के हाथों से लगाएं। उंगलियों के पोरों से कुछ मिनट हल्की मसाज की जा सकती है।
तेल को कुछ समय के लिए लगा रहने दें और फिर अपने सामान्य माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। अगर तेल लगाने के बाद स्कैल्प भारी, चिपचिपा या ज्यादा ऑयली महसूस हो तो इसकी मात्रा कम कर दें।

क्या कद्दू के बीजों का तेल बालों का झड़ना रोक सकता है?

इसे लेकर सावधानी जरूरी है। कुछ रिसर्च में pumpkin seed oil से बालों की ग्रोथ से जुड़े सकारात्मक परिणाम मिले हैं, लेकिन उपलब्ध अध्ययन सीमित हैं और उनमें अलग-अलग तरह से तेल का इस्तेमाल किया गया था। इसलिए घर पर बनाए गए कद्दू के बीजों के तेल को बाल झड़ने का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, सिर में खाली पैच बन रहे हैं या लंबे समय से हेयर फॉल की समस्या है, तो इसके पीछे आयरन या अन्य पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल बदलाव, संक्रमण, आनुवंशिक कारण या दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे मामलों में कारण पता करना ज्यादा जरूरी है। 

संवेदनशील स्कैल्प वालों को बरतनी चाहिए सावधानी

अगर आपका स्कैल्प संवेदनशील है तो पहली बार पूरे सिर पर तेल लगाने से पहले थोड़ी मात्रा में त्वचा के छोटे हिस्से पर टेस्ट करना बेहतर है। लालिमा, खुजली, सूजन या जलन जैसी प्रतिक्रिया दिखाई दे तो इस्तेमाल बंद कर दें। त्वचा विशेषज्ञ भी नए स्किन केयर प्रोडक्ट को पहले छोटे हिस्से पर टेस्ट करने की सलाह देते हैं।
स्कैल्प पर पहले से घाव, संक्रमण, बहुत ज्यादा खुजली या सूजन है तो घरेलू तेल लगाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।