नारी डेस्क : हर महिला के शरीर की बनावट अलग होती है, इसलिए स्तनों का आकार और शेप भी अलग-अलग होना बिल्कुल सामान्य है। किसी के स्तन गोल हो सकते हैं, किसी में दोनों के बीच ज्यादा गैप हो सकता है, तो किसी महिला के एक स्तन का आकार दूसरे से थोड़ा अलग हो सकता है। ब्रेस्ट की कोई एक 'परफेक्ट' शेप नहीं होती। मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार, महिलाओं के स्तनों का आकार और बनावट व्यक्ति-दर-व्यक्ति काफी अलग हो सकती है और समय के साथ इसमें बदलाव भी आ सकते हैं। ब्रेस्ट की शेप पर फैट और ग्लैंडुलर टिश्यू की मात्रा, शरीर की बनावट, उम्र, हार्मोनल बदलाव, वजन और गर्भावस्था जैसे कई कारकों का असर पड़ सकता है।
Round Shape यानी गोलाकार स्तन
गोलाकार स्तनों में ब्रेस्ट का ऊपरी और निचला हिस्सा लगभग समान रूप से भरा हुआ दिखाई देता है। इस शेप में निप्पल आमतौर पर सामने की ओर होते हैं। हालांकि, हर महिला में गोलाकार शेप थोड़ी अलग दिखाई दे सकती है और यह पूरी तरह सामान्य प्राकृतिक बनावट है।
ब्रा टिप: इस तरह के ब्रेस्ट पर अपनी पसंद और आराम के अनुसार T-shirt, padded या non-padded ब्रा पहनी जा सकती है। सही ब्रा चुनते समय शेप से ज्यादा सही साइज, फिट और पर्याप्त सपोर्ट पर ध्यान देना जरूरी है।
East-West Shape यानी बाहर की ओर झुके हुए स्तन
इस शेप में दोनों स्तनों के बीच थोड़ी दूरी दिखाई दे सकती है और निप्पल हल्के तौर पर बाहर की दिशाओं में पॉइंट कर सकते हैं। इस तरह की ब्रेस्ट शेप भी पूरी तरह सामान्य है और हर महिला में इसका आकार व गैप अलग-अलग हो सकता है। स्तनों की यह बनावट शरीर की प्राकृतिक संरचना और टिश्यू के वितरण पर निर्भर करती है।
ब्रा टिप: ऐसी ब्रा चुनी जा सकती है जो स्तनों को पर्याप्त सपोर्ट देने के साथ उन्हें हल्का सेंटर की ओर रखने में मदद करे। T-shirt या side-support वाली ब्रा कुछ महिलाओं के लिए आरामदायक विकल्प हो सकती है
Side Set Shape यानी ज्यादा गैप वाली ब्रेस्ट शेप
Side Set Shape में दोनों स्तनों के बीच का गैप अपेक्षाकृत ज्यादा दिखाई दे सकता है। इस शेप में निप्पल बिल्कुल सामने की ओर होने के बजाय हल्के बाहर की दिशा में भी पॉइंट कर सकते हैं। यह भी ब्रेस्ट की एक सामान्य प्राकृतिक बनावट है और हर महिला में इसका गैप और शेप अलग हो सकता है। ब्रेस्ट के बीच की दूरी मुख्य रूप से शरीर की बनावट, ब्रेस्ट टिश्यू और चेस्ट की संरचना पर निर्भर करती है।
ब्रा टिप: ऐसी ब्रा चुनें जो आपके ब्रेस्ट को अच्छी तरह सपोर्ट करे और पहनने पर आरामदायक महसूस हो। Center-support या plunge style ब्रा कुछ महिलाओं को बेहतर फिट दे सकती है। हालांकि, ब्रा का चुनाव सिर्फ ब्रेस्ट शेप के आधार पर नहीं, बल्कि सही साइज, फिट और व्यक्तिगत आराम को ध्यान में रखकर करना चाहिए।
Teardrop Shape यानी आंसू की बूंद जैसी ब्रेस्ट शेप
Teardrop Shape में स्तनों का ऊपरी हिस्सा अपेक्षाकृत कम भरा हुआ दिखाई देता है, जबकि नीचे की तरफ ज्यादा वॉल्यूम नजर आता है। इस वजह से ब्रेस्ट का आकार देखने में आंसू की बूंद जैसा लग सकता है। यह भी स्तनों की एक सामान्य प्राकृतिक शेप है और इसमें हर महिला के ब्रेस्ट का आकार थोड़ा अलग हो सकता है। इस शेप पर उम्र, वजन में बदलाव, हार्मोनल बदलाव, गर्भावस्था और स्तनपान जैसी स्थितियों का भी असर पड़ सकता है। इसलिए ब्रेस्ट का आकार समय के साथ थोड़ा बदलना सामान्य है।
ब्रा टिप: Teardrop Shape के साथ अलग-अलग तरह की ब्रा पहनी जा सकती हैं। अपनी जरूरत के अनुसार T-shirt, padded या lightly supportive ब्रा चुन सकती हैं। ब्रा खरीदते समय सबसे ज्यादा ध्यान सही साइज, आराम और पर्याप्त सपोर्ट पर दें।
Cylindrical Shape यानी बेलनाकार ब्रेस्ट शेप
Cylindrical Shape में स्तन अपेक्षाकृत लंबे और कम चौड़े दिखाई दे सकते हैं। इस शेप में ब्रेस्ट का ऊपरी हिस्सा थोड़ा कम भरा हुआ, जबकि नीचे की ओर वॉल्यूम अधिक नजर आ सकता है। कुछ महिलाओं में स्तन आगे की ओर थोड़े लंबे दिखाई देते हैं, जिससे उनका आकार बेलन जैसा लगता है। यह भी ब्रेस्ट की एक सामान्य प्राकृतिक शेप है और इसका आकार हर महिला में अलग हो सकता है। उम्र, वजन में बदलाव, हार्मोनल परिवर्तन, गर्भावस्था और स्तनपान जैसी स्थितियों के कारण ब्रेस्ट की शेप में समय के साथ बदलाव आना भी सामान्य है।
ब्रा टिप: अपनी सुविधा और फिट के अनुसार वायरलेस, T-shirt या plunge ब्रा पहनी जा सकती है। ब्रा चुनते समय केवल शेप के बजाय सही साइज, कप की फिट और पर्याप्त सपोर्ट पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है।
Bell Shape यानी घंटी जैसी ब्रेस्ट शेप
Bell Shape में स्तनों का ऊपरी हिस्सा अपेक्षाकृत संकरा और नीचे की ओर ज्यादा भरा हुआ दिखाई देता है। इस वजह से ब्रेस्ट का आकार देखने में घंटी जैसा लग सकता है। यह शेप अलग-अलग ब्रेस्ट साइज में हो सकती है, हालांकि बड़े ब्रेस्ट में यह बनावट ज्यादा स्पष्ट नजर आ सकती है। यह भी स्तनों की एक सामान्य प्राकृतिक शेप है। इस शेप में ब्रेस्ट का वजन और आकार व्यक्ति के अनुसार अलग हो सकता है। इसलिए ऐसी ब्रा पहनना जरूरी है जो पूरे ब्रेस्ट को अच्छी तरह कवर करने के साथ पर्याप्त सपोर्ट दे।
ब्रा टिप: चौड़े स्ट्रैप, मजबूत बैंड और अच्छे सपोर्ट वाली ब्रा ज्यादा आरामदायक हो सकती है। Full-coverage या supportive T-shirt ब्रा भी रोजाना पहनने के लिए अच्छा विकल्प हो सकती है। ब्रा का सही साइज और फिट सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है।
Athletic Shape यानी चौड़ी और कम वॉल्यूम वाली ब्रेस्ट शेप
Athletic Shape में स्तन अपेक्षाकृत चौड़े दिखाई दे सकते हैं और उनमें वॉल्यूम दूसरे शेप की तुलना में कम नजर आ सकता है। इस तरह की बनावट में ब्रेस्ट टिश्यू का वितरण अलग हो सकता है, जिससे स्तन थोड़े फ्लैट या चौड़े दिखाई देते हैं। यह भी शरीर की एक सामान्य प्राकृतिक बनावट है और इसका किसी महिला की सेहत या स्त्रीत्व से कोई संबंध नहीं है। ध्यान रखें कि ब्रेस्ट के अंदर मसल्स नहीं होतीं। स्तनों के पीछे और नीचे chest muscles होती हैं, जबकि ब्रेस्ट मुख्य रूप से फैटी और ग्लैंडुलर टिश्यू से बने होते हैं।
ब्रा टिप: अच्छी फिटिंग वाली वायरलेस, T-shirt या स्पोर्ट्स ब्रा आपके लिए आरामदायक विकल्प हो सकती है। अगर आप एक्सरसाइज या वर्कआउट करती हैं, तो ऐसी स्पोर्ट्स ब्रा चुनें जो गतिविधि के अनुसार पर्याप्त सपोर्ट दे और पहनने पर बहुत ज्यादा टाइट महसूस न हो।
Relaxed Shape यानी नीचे की ओर झुकी हुई ब्रेस्ट शेप
Relaxed Shape में ब्रेस्ट टिश्यू अपेक्षाकृत ढीले हो सकते हैं और स्तन स्वाभाविक रूप से नीचे की ओर झुके हुए दिखाई दे सकते हैं। यह जरूरी नहीं कि इसका संबंध उम्र से ही हो। वजन में बदलाव, गर्भावस्था, स्तनपान, हार्मोनल बदलाव और त्वचा की प्राकृतिक लोच जैसे कई कारणों से समय के साथ ब्रेस्ट की शेप और स्थिति बदल सकती है। हर महिला में स्तनों का झुकाव और आकार अलग-अलग हो सकता है, इसलिए इसे किसी 'परफेक्ट' शेप से तुलना करने की जरूरत नहीं है।
ब्रा टिप: Full-support या अच्छी फिटिंग वाली T-shirt ब्रा रोजाना इस्तेमाल के लिए आरामदायक विकल्प हो सकती है। अगर ब्रेस्ट का वजन ज्यादा है, तो चौड़े स्ट्रैप और मजबूत बैंड वाली ब्रा बेहतर सपोर्ट दे सकती है। ब्रा चुनते समय सबसे जरूरी है कि वह सही साइज की हो, शरीर पर बहुत ज्यादा टाइट न हो और पहनने में आरामदायक लगे।
Asymmetrical Shape यानी असमान ब्रेस्ट शेप
इसमें दोनों स्तनों का आकार या शेप बिल्कुल एक जैसा नहीं होता। एक स्तन का दूसरे से थोड़ा बड़ा या छोटा होना बहुत सामान्य है। मेडिकल स्रोतों के अनुसार, अधिकांश महिलाओं के दोनों स्तन पूरी तरह समान नहीं होते।
ब्रा टिप: जरूरत महसूस होने पर removable padding या inserts वाली ब्रा से दोनों तरफ का लुक संतुलित किया जा सकता है।
क्या ब्रेस्ट की कोई परफेक्ट शेप होती है?
नहीं। ब्रेस्ट का कोई एक आदर्श आकार, साइज या शेप नहीं होता। हर महिला के स्तन अलग दिख सकते हैं और उनमें समय के साथ प्राकृतिक बदलाव भी आते हैं। पीरियड्स, गर्भावस्था, स्तनपान और मेनोपॉज के दौरान भी ब्रेस्ट के आकार और महसूस होने में बदलाव हो सकता है। इसलिए अपनी ब्रेस्ट शेप की तुलना किसी दूसरी महिला से करना जरूरी नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर के सामान्य आकार और बनावट को पहचानें।
ब्रेस्ट में अचानक बदलाव हो तो रहें सावधान
जहां प्राकृतिक असमानता सामान्य है, वहीं अचानक होने वाले बदलाव को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर ब्रेस्ट में नई गांठ या सूजन, त्वचा में गड्ढे पड़ना, लालिमा, निप्पल का अचानक अंदर की ओर मुड़ना, असामान्य डिस्चार्ज या लगातार दर्द जैसी समस्या दिखाई दे, तो डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए। इन लक्षणों का मतलब कैंसर होना जरूरी नहीं है, लेकिन इनकी जांच कराना महत्वपूर्ण है।
नोट: ब्रेस्ट की शेप और साइज को लेकर शर्म या झिझक महसूस करने की जरूरत नहीं है। हर शरीर अलग है और अलग ब्रेस्ट शेप सामान्य हो सकती है। अपनी सामान्य बनावट को जानना ज्यादा जरूरी है, ताकि भविष्य में होने वाले किसी असामान्य बदलाव को समय रहते पहचाना जा सके।