हम अक्सर सुनते हैं कि अधिक पानी पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है लेकिन एक शोध के अनुसार अधिक पानी पीना सेहत के लिए जानलेवा होता है। ऑस्ट्रेलिया की मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में हुई एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि अधिक पानी पीना सेहत के लिए जानलेवा हो सकता है। इस स्टडी के अनुसार अगर हम शरीर की मांग के अनुसार पानी पीते है तो वह सही होता है।
शोध के मुताबिक जरूरत से ज्यादा पानी में तीन गुना ज्यादा ताकत लगानी पड़ती है। ज्यादा पानी लेने की स्थिति में हमारे शरीर को एक तरह की रुकावट का सामना करना पड़ता है। शोधकर्ताओं ने ब्रेन के अलग-अलग हिस्सों की गतिविधि को मापने के लिए फंक्शनल मैगनेटिक रिजॉनेंस(एफएमआरआई) का इस्तेमाल किया। एफएमआरआई से सामने आया कि जब प्रतिभागियों ने जरूरत से अधिक पानी पीने का प्रयास किया तो उनके दिमाग का सामने का दाया हिस्सा ज्यादा सक्रिय था। शोधकर्ताओं के मुताबिक ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम का स्तर सामान्य से नीचे चला जाता है, जिससे सुस्ती और सिर चकराने लगता है इसलिए हमेशा तभी पानी पीएं जब आपको प्यास लगें।