gut-health Hindi News | Latest Hindi News | punjabkesari.in

16 MARSUNDAY2025 10:41:32 PM

नहीं होगी पेट संबंधी परेशानियां, Gut Health को रखना है मजबूत तो खाएं ये 5 Foods
आंत में सूजन होने के कारण पेट से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। आंत में कुछ ऐसे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो पाचन को दुरुस्त रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। यह बैक्टीरिया सारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरुरी होते हैं। इम्यूनिटी मजबूत करने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में यह बैक्टीरिया मदद करते हैं। इन बैक्टीरिया के अंसुतिलत होने के कारण आंत में सूजन भी हो सकती है जिसके कारण कब्ज, अपच, पेट दर्द और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, अपनी डाइट में आप कुछ एंटीइंफ्लेम

बच्चों का खराब पेट ठीक करेंगे ये फूड्स, Parents करें डाइट में शामिल
एक्सपर्ट्स के अनुसार, बच्चों को पेट खराब होने पर कई तरह के संकेत दिख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि पैरेंट्स बच्चों का खराब पेट कैसे स्वस्थ रख सकते हैं और उन्हें आहार में क्या-क्या खिला सकते हैं...

स्किन के साथ-साथ पाचन खराब करेगी ये 3 Drinks, कर दें डाइट से बाहर
शराब सिर्फ आपकी सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी हानिकारक हो सकती है। इसमें कुछ ऐसे गट बैक्टीरिया पाए जाते हैं जिनका सीधा कनेक्शन आपकी त्वचा के साथ होता है।

Health Care: मानसून में बढ़ जाती हैं आंत की समस्याएं, ऐसे करें बचाव
हमारे पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने के लिए आंतें अहम मानी जाती है। यह बड़ी व छोटी 2 तरह की होती है। बड़ी आंत पानी और छोटी आंत में विटामिन्स, मिनरल्स व अन्य तत्व अवशोषित करती है।

कब्ज की समस्या से मिल जाएगा छुटकारा, इन योगासनों का ज़रूर करें अभ्यास
योगासन और स्वस्थ दिनचर्या अपनाकर सुबह पेट साफ करने और कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है। वज्रासन, भुजंगासन और पवनमुक्तासन जैसे योगासन पाचन तंत्र को सुधारने में मददगार साबित होते हैं।

Food For Gut Health: आंतों को स्वस्थ रखना है तो आज से ही खाएं ये चीजें
हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं रखने में हमारी आंतें अहम भूमिका निभाती है। ये मुख्य रूप से बड़ी व छोटी दो तरह की होती है। बड़ी आंत पानी और छोटी आंत में विटामिन्स, मिनरल्स व अन्य तत्व अवशोषित होते हैं।

आंत को रखना है हेल्दी तो डाइट में शामिल करें ये टेस्टी-टेस्टी Dishes
पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं रखने में हमारी आंतें बेहद अहम मानी जाती है। इनकी कार्य प्रणाली में गड़बड़ी होने से पाचन तंत्र खराब होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है।

Healthy Gut के लिए बेहद जरूरी है इन चीजों का ध्यान रखना
''Gut'' सिस्टम शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है जो हमारे पाचन तंत्र (digestive system) से संबंधित है। इसमें आंतों (intestines) की मुख्य भूमिका होती है, जो आहार को पाचन करके शरीर के लिए उपयुक्त पोषण तत्वों को अवशोषित करते हैं।

बरसाती मौसम में नहीं होगी पेट से जुड़ी Problems, बस फॉलो करें ये 5 Healthy Tips
बरसात के मौसम ने दस्तक दे दी है। ऐसे में बदलता मौसम अपने साथ कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स लेकर आता है। इस दौरान बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है खासकर बरसात में पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। थोड़ा सा तला भूना अगर खा लिया जाए तो समस्या खड़ी हो जाती है। इसलिए मानसून में पेट से जुड़ी बीमारियों स

Health Tips: डाइजेशन हो गया है खराब तो क्या करें?
गलत खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण पाचन से जुड़ी समस्याएं होना आम है। ज्यादा हैवी खाना खाने के कारण उसे पचा पाना मुश्किल हो जाता है जिसके कारण गैस, अपच, कब्ज, मतली जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यदि समय रहते इन समस्याओं पर ध्यान न दिया जाए तो स्थिति गंभीर भी हो सकता है। ऐसे में जरुरी है कि पाच

आखिर क्यों जमा होती है आंतों में गंदगी? जानें दूर करने के घरेलू उपाय
आंतों में गंदगी जमा होने के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। तो चलिए आज आपको इस आर्टिकल के जरिए बताते हैं कि आंतों में गंदगी क्यों जमा होती है और आप इसे कैसे साफ कर सकते हैं।

इम्यूनिटी से लेकर पाचन स्वस्थ मजबूत अनार का जूस, जान लें ये भी फायदे
अनार का जूस पीने से वजन कंट्रोल में रहता है और इम्यूनिटी पॉवर भी मजबूत बनती है। इसके अलावा अनार का जूस पीने से सेहत को और भी कई फायदे होते हैं। तो चलिए आपको इस आर्टिकल के जरिए बताते हैं कि अनार का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ।

सुबह ठीक से नहीं हो पाते फ्रेश तो डाइट में शामिल कर लें ये 3 Foods
अगर आप सुबह फ्रेश महसूस नहीं करते और पेट भी ठीक से साफ नहीं होता, तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ककड़ी जैसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपनी सुबह को ताजगी से भर सकते हैं।

ज्यादा मात्रा में काजू खाना पड़ सकता है भारी, सेहत को होंगे कई तरह के नुकसान
काजू खाने से शरीर को ताकत मिलती है। लेकिन काजू का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए नहीं तो इसके शरीर को नुकसान भी हो सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि ज्यादा मात्रा में काजू खाने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं...

खुद ही बनाएं 'केसर वाली चाय', वजन भी घटेगा और जोड़ दर्द से भी मिलेगा आराम
केसर एक मसाला है जो क्रोकस सैटिवस लिने के फूलों से आता है। सेहत के लिए इसे बहुत फायदेमंद जाता है। डॉक्टर्स भी रोज 1 गिलास केसर वाला दूध पीने की सलाह देते हैं। मगर, आज हम आपको केसर वाली चाय के फायदे बताएंगे जो वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगार है। चलिए आपको बताते हैं केसर वाली चाय पीने बन

Nari Special

Periods बंद होने के बाद भी कम नहीं हो...

Periods बंद होने के बाद भी कम नहीं हो...

चुपके से महिलाओं के शरीर को खाती है ये...

चुपके से महिलाओं के शरीर को खाती है ये...

इंदिरा गांधी से लेकर तक सुष्मा स्वाराज...

इंदिरा गांधी से लेकर तक सुष्मा स्वाराज...

Womens day special: तेजस से लेकर...

Womens day special: तेजस से लेकर...

चूल्हे-चौके के साथ लाखों- करोड़ों काम...

चूल्हे-चौके के साथ लाखों- करोड़ों काम...

नींद की कमी, काम की टेंशन.... पुरुषों...

नींद की कमी, काम की टेंशन.... पुरुषों...

झुर्रियों से कैसे पाएं निजात?

झुर्रियों से कैसे पाएं निजात?

Stay connected

Follow @narikesari

Tweets by NariKesari