भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। वजन को कम करने के लिए कुछ लोग कसरत, डाइटिंग का सहारा लेते हैं। वहीं कुछ लोग एेसे भी होते हैं जिनके पास एक्सरसाइज या जिम में जाने का समय नहीं होता है। इसी के साथ इन तरीकों से वजन कम करने में बहुत समय लग जाता है । अगर आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको एेसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसको घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। इस ड्रिंक को पीने से सिर्फ एक ही हफ्ते में 3 किलो वजन कम किया जा सकता है।
सामग्री
1. तुलसी के बीज
2. 1 गिलास पानी
3. 2 टेबलस्पून नींबू का रस या दालचीनी
4. 1 टेबलस्पून शहद
बनाने का तरीका
सबसे पहले तुलसी के बीजों को पानी में डालकर 10 से 15 मिनटके लिए साइड पर रख दें। जब तुलसी के बीज पानी को अच्छी तरह से सोख लें तो उसमें 2 टेबलस्पून नींबू का रस या दालचीनी और 1 टेबलस्पून शहद डालकर अच्छे से मिक्स करें। इस मिश्रण को रोजाना सुबह खाली पेट पीएं। रोजाना इस मिश्रण को पीने से 1 हफ्ते में वजन 3किलो वजन कम किया जा सकता है।
तुलसी के बीजों में फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा -3 होता है। जो वजन को कम करने में सहायक होता है। यही कारण है कि रोजाना इस ड्रिंक को पीने से एक हफ्ते में वजन कम होने लगेगा।