खसखस यानि वेटिवर को भोजन व स्वीट डिश का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। मगर, क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। खसखस कब्ज और सूजन जैसी पाचन संबंधी बीमारियों के इलाज में काफी मदद करता है। मगर, आज हम आपको खसखस की जड़ से एक ऐसी ड्रिंक बनाने की रेसिपी बताएंगे जो शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने में मदद करेगी। चलिए आपको बताते हैं खसखस से ड्रिंक बनाने की आसान रेसिपी और उसके फायदे
खसखस की जड़ से ऐसे बनाएं ड्रिंक
• सबसे पहले एक मध्यम आकार के बर्तन में 30 ग्राम खसखस की सूखी जड़ व 1 लीटर पानी डालें।
• अब मीडियम आंच पर इस काढ़े को उबलने दें।
• इसे तब तक उबलने दें जब तक कि पानी आधा न रह जाए और फिर आंच बंद कर दें।
• अगर आप कब्ज और सूजन की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप इस ड्रिंक में थोड़ा-सा शहद और नींबू का रस मिलाएं।
चलिए जानते हैं कि सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है यह ड्रिंक
कब्ज और सूजन से राहत
पेट में दर्द, कब्ज, सूजन और सिरदर्द की समस्या रहती हैं तो आधा गिलास यह ड्रिंक पीएं। इससे आपको राहत मिलेगी। वहीं, इसके शीतलन गुण पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
तनाव होगा दूर
यह आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करने करती है और इससे दिमाग में रक्त संचार भी बेहतर होता है। इससे आप स्ट्रेस , डिप्रेशन से बचे रहते हैं।
अनिद्रा से होगा बचाव
अगर आपको भी नींद नहीं आती या सोते-सोते उठ जाते हैं तो रात को सोने से पहले खसखस की ड्रिंक पीएं। इससे आपको अनिद्रा से छुटकारा मिलेगा।
आंतों को करे डिटॉक्स
खसखस का पानी पीने से आंतें साफ हो जाती है। यह किडनी को डिटॉक्स करने में भी मददगार है, जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं।
बॉडी को करे हाइड्रेट
एंटीऑक्सीडेंट और क्षारीय गुणों से भरपूर खसखस की ड्रिंक गर्मी के मौसम में बहुत फायदेमंद है। यह शरीर को ठंडा रखती है और इससे बॉडी हाइड्रेट भी रहती है।
