नारी डेस्क: डायबिटीज को आम तौर पर दिल, किडनी और नसों से जोड़ा जाता है। रोजमर्रा की बातचीत में आंखों का ज़िक्र शायद ही कभी होता है। फिर भी आंखें उन पहली जगहों में से एक हैं जहांं चुपचाप नुकसान शुरू हो सकता है। यह रातों-रात नहीं होता। यह धीरे-धीरे बढ़ता है, अक्सर बिना किसी दर्द के और फिर तब सामने आता है जब इसे ठीक करना मुश्किल हो जाता है। इसे कई लोग तब तक नज़रअंदाज़ करते रहते हैं जब तक कि लक्षण दिखाई नहीं देने लगते।
डायबिटीज़ कैसे देती है नुकसान
अगर आपको डायबिटीज़ है, तो आपको इन बीमारियों का ज़्यादा खतरा है
डायबिटिक रेटिनोपैथी: डायबिटीज़ रेटिना में मौजूद खून की नसों को नुकसान पहुंचाती है। रेटिना आँख के पिछले हिस्से में मौजूद एक नाज़ुक और रोशनी के प्रति संवेदनशील परत होती है। यह अमेरिकी वयस्कों में अंधेपन का सबसे बड़ा कारण है और डायबिटीज़ से जुड़ी सबसे गंभीर और आम जटिलताओं में से एक है।
डायबिटिक मैकुलर एडिमा: अगर डायबिटिक रेटिनोपैथी का इलाज न किया जाए, तो इससे मैकुला में सूजन आ सकती है। मैकुला रेटिना का केंद्र होता है और यह हमारी केंद्रीय दृष्टि (central vision) के लिए ज़िम्मेदार होता है।
रेटिना का अलग होना (Detached retina): ऐसा तब होता है जब असामान्य खून की नसों और घाव के ऊतकों (scar tissue) के बढ़ने के कारण रेटिना अपने सहायक ऊतकों से अलग होने लगता है। इसके इलाज के लिए आमतौर पर सर्जरी की ज़रूरत पड़ती है।
मोतियाबिंद का भी खतरा
हालांकि मोतियाबिंद को अक्सर उम्र से जुड़ी बीमारी माना जाता है और यह आमतौर पर 60 साल की उम्र के बाद होता है, लेकिन डायबिटीज़ वाले लोगों को कम उम्र में ही मोतियाबिंद होने का खतरा ज़्यादा होता है। इसकी वजह से आपकी नज़र धुंधली हो जाती है।आं खों की बीमारियों के इस समूह में अक्सर ऑप्टिक नर्व (दृष्टि तंत्रिका) को नुकसान पहुंचता है। यह दुनिया भर में हमेशा के लिए अंधेपन का एक मुख्य कारण है। आंखों में किसी बाहरी चीज़ के होने का पता लगाने की क्षमता कम हो जाने से, कॉर्निया पर खरोंच लगने या संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
आंखों से जुड़ी अन्य असामान्य समस्याएं
नज़र का कभी साफ़ और कभी धुंधला होना, कभी-कभी दोहरी नज़र दिखना, देखने के क्षेत्र (visual field) का कम होना, या आंखों के सामने रोशनी की चमक या धब्बे (floaters) दिखना। डायबिटीज़ के मरीज़ों में यह समस्या तब भी हो सकती है, जब उन्हें स्ट्रोक आता है और उस स्ट्रोक की वजह से आंखों की हलचल को नियंत्रित करने वाली नसों में से किसी एक नस को नुकसान पहुंचता है। यही नसें आंखों को एक सीध में रखने का काम करती हैं। आप अपने ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके आँखों से जुड़ी नई बीमारियों के होने का खतरा कम कर सकते हैं या आंखों की मौजूदा बीमारी को और बिगड़ने से रोक सकते हैं।
इस तरह करें आंखों की देखभाल
आँखों की पूरी जाँच (dilated exam) के लिए किसी नेत्र विशेषज्ञ के पास जाएँ, क्योंकि आँखों की कई बीमारियों (जैसे, ग्लूकोमा) के शुरुआती लक्षण नहीं दिखते। वयस्कों को 40 साल की उम्र तक अपनी आंखों की शुरुआती जांच करवा लेनी चाहिए। घर की मरम्मत, सफ़ाई, बाग-बगीचे के काम या खेल-कूद के दौरान चोट से बचने के लिए सुरक्षा वाले चश्मे या गॉगल्स पहनें। हर 20 मिनट में स्क्रीन से ब्रेक लें और 20 फ़ीट दूर किसी चीज़ को 20 सेकंड तक देखें, इससे आंखों का सूखापन और थकान कम होती है।