नारी डेस्क: बाल आपकी खूबसूरती को और निखारते हैं, यही वजह है कि हम सभी हेल्दी, शाइनी और लंबे बालों की ख्वाहिश रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों की देखभाल में सिर्फ शैंपू और हेयर ऑयल ही नहीं बल्कि कुछ छोटी-छोटी आदतें भी बालों की हेल्थ पर असर डालती हैं। इनमें से एक अहम सवाल यह है कि रात को सोते समय आपको अपने बाल खुले रखने चाहिए या फिर उन्हें बांधकर सोना चाहिए? इस सवाल का जवाब जानने के लिए आइए एक्सपर्ट्स से समझते हैं कि किस तरह की आदत आपके बालों के लिए बेहतर है।
बालों को बांधकर सोना या खोलकर सोना?
यह सवाल हमेशा से लोगों के मन में आता है कि सोते समय बालों को खुला छोड़ना चाहिए या बांधकर सोना चाहिए। कुछ लोग रात में बालों को टाइट बन में बांधकर सोते हैं ताकि बाल उलझें नहीं और चेहरे पर न आएं। वहीं कुछ लोग अपने बालों को पूरी तरह खुला छोड़ देते हैं ताकि स्कैल्प को सांस लेने का मौका मिले। इस विषय पर एक्सपर्ट का कहना है कि "यह आपके बालों की लेंथ पर निर्भर करता है कि आपको बालों को कैसे रखना चाहिए।"
छोटे बालों के लिए क्या करें?
अगर आपके बाल छोटे हैं, तो आप उन्हें खोलकर सो सकते हैं। एक्सपर्ट अनुसार, छोटे बालों को खोलकर सोने में कोई परेशानी नहीं होती, क्योंकि ये ज्यादा उलझते नहीं हैं। साथ ही, करवट बदलने पर आपको कोई दिक्कत नहीं होगी। छोटे बालों को मैनेज करना भी आसान होता है, जिससे आपको कोई टेंशन नहीं रहती।
लंबे बालों के लिए क्या करें?
लंबे बालों के मामले में स्थिति थोड़ी अलग है। लंबे बालों को सोते समय बांधकर रखना चाहिए। ऐसा करने से बाल उलझने से बचते हैं और हेयर डैमेज का खतरा कम हो जाता है। साथ ही, लंबे बालों को खुला छोड़ने से ये आपके चेहरे पर आ सकते हैं, जिससे न केवल आपको सोने में परेशानी होगी, बल्कि यह एक्ने और पिंपल्स जैसी समस्याएं भी बढ़ा सकते हैं।
बालों को बांधते समय ये बात ध्यान में रखें
लंबे बालों को बांधकर सोने के बारे में भी कुछ टिप्स हैं। लंबे बालों को टाइट बन में बांधने या टाइट चोटी में बांधने से बचें।" इससे स्कैल्प पर खिंचाव महसूस हो सकता है और बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं। इसलिए, बालों को बांधने के लिए लूज ब्रेड या ढीला बन बनाना बेहतर रहता है।
साटन तकिए का इस्तेमाल
सोते समय बालों की देखभाल करने के लिए एक और महत्वपूर्ण टिप है, वह है साटन के तकिए का इस्तेमाल। साटन का कपड़ा बालों के लिए बेहद अच्छा होता है क्योंकि यह बालों को रगड़ने से बचाता है और बालों को टूटने से रोकता है। इससे बाल हेल्दी रहते हैं और आपको बेहतर नींद भी मिलती है।
इन आसान आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, और आप पाएंगे कि आपके बाल हेल्दी, शाइनी और डैमेज-फ्री रहते हैं।