अगर आप बच्चों के लिए शेक बनाने का सोच रही है तो आज Espresso Banana Smoothie जरूर ट्राई करें। यह हेल्दी और पीने में बहुत टेस्टी शेक है। इसे बच्चे बहुत खुश पीएगें। जानिए इसे बनाने की विधि।
सामग्रीः-
बादाम का दूध- 250 मि.ली.
एस्प्रेसो पाउडर- 2 टीस्पून
केले- 100 ग्राम
वनिला ग्रीक दही- 140 ग्राम
शहद- 2 टीस्पून
दालचीनी- 1/4 टीस्पून
जायफल- 1/4 टीस्पून
बर्फ- 130 ग्राम
क्रीम- गार्निश के लिए
कॉफी बीन्स- गार्निश के लिए
विधिः-
1. सबसे पहले ब्लेंडर में 250 मि.ली. बादाम का दूध, 2 टीस्पून एस्प्रेसो पाउडर, 100 ग्राम केले, 140 ग्राम वनिला ग्रीक दही, 2 टीस्पून शहद, 1/4 टीस्पून दालचीनी, 1/4 टीस्पून जायफल, 130 ग्राम बर्फ डाल कर ब्लेंड करें।
2. अब इसे गिलास में डालें।
3. इसे क्रीम और कॉफी बीन्स के साथ गार्निश करके सर्व करें।