नारी डेस्क: डार्क सर्कल्स (काले घेरे) की समस्या अब सिर्फ बड़े लोगों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी देखने को मिल रही है। बच्चों में डार्क सर्कल की समस्या कई कारणों से हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, एलर्जी, और पोषण की कमी। इनका इलाज पर्याप्त नींद, स्वस्थ आहार, और एलर्जी के सही उपचार से किया जा सकता है। आज हम आपको हम डार्क सर्कल्स के कारण और उनके इलाज के बारे में विस्तार से बताएंगे।
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डार्क सर्कल्स के कारण
नींद की कमी: अगर बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, तो यह उसकी आंखों के नीचे काले घेरे का कारण बन सकता है।
एलर्जी: धूल, पालतू जानवरों के बाल, या किसी अन्य चीज़ से एलर्जी होने पर भी डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। एलर्जी के कारण आंखों के नीचे की त्वचा में सूजन हो सकती है।
खून की कमी (एनीमिया): शरीर में आयरन की कमी होने पर डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। बच्चों में यह समस्या आमतौर पर खराब आहार के कारण होती है।
स्क्रीन का अधिक उपयोग: टीवी, मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन पर अधिक समय बिताने से भी आंखों के आसपास काले घेरे हो सकते हैं।
डिहाइड्रेशन: शरीर में पानी की कमी होने पर त्वचा सूखी और बेजान हो सकती है, जिससे डार्क सर्कल्स नजर आते हैं।
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डार्क सर्कल्स का इलाज
पर्याप्त नींद: सुनिश्चित करें कि बच्चा हर दिन 8-10 घंटे की पर्याप्त नींद ले रहा है। यह आंखों के नीचे की त्वचा को ठीक होने में मदद करता है।
स्वस्थ आहार: बच्चे को आयरन और विटामिन से भरपूर आहार दें। हरी सब्जियां, फल, दालें और नट्स बच्चों के आहार में शामिल करें।
पानी की उचित मात्रा: बच्चे को पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं ताकि उसका शरीर हाइड्रेटेड रहे और त्वचा स्वस्थ बनी रहे।
एलर्जी का इलाज: अगर डार्क सर्कल्स एलर्जी के कारण हो रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर एलर्जी का सही इलाज करवाएं।
स्क्रीन टाइम कम करें : बच्चे के स्क्रीन टाइम को सीमित करें और उसे ब्रेक लेने के लिए कहें। स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट आंखों पर असर डालती है।
घर के उपचार: ठंडे टी बैग्स या खीरे के स्लाइस को आंखों पर रखने से सूजन कम हो सकती है और डार्क सर्कल्स में राहत मिल सकती है।
डॉक्टर की सलाह: अगर डार्क सर्कल्स लंबे समय तक बने रहें और घरेलू उपचार से ठीक न हों, तो डॉक्टर से परामर्श करें। वह आवश्यक जांच और उपचार कर सकते हैं।