सर्दियां शुरू होते ही पहला बदलाव जो आप नोटिस करते हैं वह त्वचा में रूखापन, खुरदुरापन और खुजली है। ठंडा और शुष्क हवाओं के कारण सर्दियों में स्किन प्रॉब्लम्स होना आम है। ऐसे में त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखने के लिए आपको जरूरी है अपनी स्किन रूटीन में कुछ बदलाव करने की। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में त्वचा का ख्याल कैसे रखें।

क्लीजिंग करें

धूल-मिट्टी निकालने और त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए क्लीजिंग करना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप गुड़हल तेल/रस, शहद या नारियल तेल से 10 मिनट मसाज करें और फिर ताजे पानी से धो लें।

2 बार धोएं चेहरा

सुबह और शाम, दिन में कम से कम 2 बार फेसवॉश जरूर करें। इससे त्वचा में धूल-मिट्टी निकल जाती है और पिंपल्स जैसी समस्याएं नहीं होती।

मॉइश्चराइजर लगाएं

स्किन ड्राई ना हो इसके लिए मॉइश्चराइजर लगाना ना भूलें। दिन में कम से कम 2 बार मॉइश्चराइजर लगाएं। इसके लिए पपीता और नींबू युक्त मॉइश्चराइजर यूज करें।

भरपूर पानी पीएं

त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए एक दिन में कम से कम 8-9 गिलास पानी पीना जरूरी है। अगर सर्दियों में ज्यादा पानी नहीं पिया जाता तो आप लिक्विड डाइट अधिक लें।

होममेड पैक लगाएं

त्वचा को क्लीन करने और ग्लोइंग बनाने के लिए हफ्ते में 1-2 बार पैक जरूर लगाएं। इसके लिए संतरे के छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लें। 1 चम्मच पाउडर में दही मिक्स करके चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद मसाज करते हुए चेहरा साफ कर लें।

सनस्क्रीन लगाएं

बहुत से लोग सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना जरूरी नहीं समझते, जिससे सनटैन के कारण स्किन डल व बेजान दिखाई देने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप विंटर में भी सनस्क्रीन लोशन लगाएं। इसके लिए एलोवेरा युक्त सनस्क्रीन लोशन यूज करें।

पौष्टिक भोजन खाएं

पानी की मात्रा को बनाए रखने और शरीर में सीबम उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ आहार लें। सर्दियों में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल जैसे करौंदा, पपीता, एवोकाडो, अनन्नास, केला आदि शामिल करें।

एक्सफोलिएट करें

हफ्ते में दो से तीन बार एक्सफोलिएट करें। इसे धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में स्क्रबिंग करने से त्वचा में रक्त के प्रवाह बढ़ेगा। ज्यादा और बहुत ज़ोर से स्क्रब न करें। इसके लिए आप शहद और चीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं।