नारी डेस्क:  कई बार इंसान को बैठे- बैठे अजीब सी बेचैनी शुरू होने लगती है। रात को साेते वक्त हाथों में हल्की झुनझुनी, सुन्नपन और जलन भी महसूस होने लगती है हम में से लगभग सभी लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। इस तरह की दिक्कत होने पर हम  करवट बदलते हैं अपनी कलाइयां हिलाते हैं और वापस सो जाते हैं। रात में होने वाली झुनझुनी हमेशा नुकसान न पहुंचाने वाली नहीं होती है। असल में यह उन शुरुआती संकेतों में से एक हो सकता है कि आपकी नसें तनाव में हैं।

इस कारण आती है ये दिककत

टाइम्स ऑफ इंडिया द्वारा जारी किए गए आर्टिकल में डॉक्टर ने समझाया कि रात में हाथों में झुनझुनी को अक्सर एक छोटी या कुछ समय की समस्या मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन न्यूरोलॉजिकल प्रैक्टिस में, यह अक्सर नर्व के दबने या डैमेज होने के शुरुआती चेतावनी संकेतों में से एक है। अगर यह सनसनी बार-बार हो रही है, आपको नींद से जगाती है या एक जैसा पैटर्न फॉलो करती है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉक्टर का कहना है कि-  जब शरीर आराम करता है, तो वह अलग तरह से व्यवहार करता है। रक्त का प्रवाह बदल जाता है। मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। शरीर की मुद्रा बदल जाती हैअक्सर बिना किसी को पता चले। ये सूक्ष्म बदलाव उन समस्याओं को उजागर कर सकते हैं, जो दिन के समय छिपी रहती हैं।

 कलाई होती है नाजुक 

रात के समय, सोते हुए अक्सर कलाइयां अंदर की ओर मुड़ जाती हैं। इस स्थिति के कारण उन संकरे स्थानों के भीतर दबाव बढ़ जाता है, जहां से होकर नसें गुज़रती हैं। इनमें से सबसे ज़्यादा नाज़ुक कलाई में मौजूद 'मीडियन नर्व' होती है। जब इस पर दबाव पड़ता है, तो वह जानी-पहचानी 'सुई चुभने' जैसी सनसनाहट पैदा करती है। जब शरीर स्थिर होता है तो नसें भी ज़्यादा महसूस होती हैं। दिन के समय, शरीर की हलचल इन बारीक संकेतों को छिपा देती है। लेकिन रात में  खामोशी इन्हें और भी ज़्यादा उभार देती है। झुनझुनी कोई डायग्नोसिस नहीं है। यह एक मैसेज है। डॉक्टर पैटर्न, जगह और फ्रीक्वेंसी को देखते हैं ताकि यह समझ सकें कि इसके पीछे क्या है।

रात में इस कारण बढ़ती है परेशानी

डॉक्टर कहते हैं- “सबसे आम कारणों में से एक कार्पल टनल सिंड्रोम है, जिसमें मीडियन नर्व पर दबाव पड़ने से अंगूठे, इंडेक्स और मिडिल फिंगर में सुन्नपन आ जाता है, जो अक्सर कलाई की पोजीशन की वजह से रात में और बिगड़ जाता है। इसी तरह के लक्षण सर्वाइकल स्पाइन की दिक्कतों से भी हो सकते हैं, जहां गर्दन के लेवल पर नसें दब जाती हैं, या डायबिटीज, विटामिन B12 की कमी, या थायरॉइड इम्बैलेंस जैसी कंडीशन से जुड़ी शुरुआती पेरिफेरल न्यूरोपैथी से भी हो सकते हैं।” इसका मतलब है कि सोर्स लोकल हो सकता है, जैसे कलाई में खिंचाव, या सिस्टमिक, जैसे मेटाबोलिक इम्बैलेंस। यह सेंसेशन छोटा लग सकता है, लेकिन इसकी शुरुआत कॉम्प्लेक्स हो सकती है।

इन बातों का रखें ध्यान

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक का कहना है कि पेरिफेरल न्यूरोपैथ  नींद में असहजता के कारण होने वाली झुनझुनी का एक बार का अनुभव शायद ही कभी गंभीर होता है। चिंता तब होती है जब झुनझुनी के साथ-साथ कुछ चेतावनी के लक्षण भी दिखाई दें, जैसे कि पकड़ की शक्ति में कमी, हाथ में कमजोरी, जलन या वस्तुओं का बार-बार गिरना। ये संकेत देते हैं कि तंत्रिका पर लगातार तनाव बना हुआ है और इस पर समय पर ध्यान देने की आवश्यकता है।  यदि यह सनसनी आपको बार-बार जगा देती है, एक ही उंगलियों में बार-बार होती है, या धीरे-धीरे बिगड़ती जाती है, तो यह अब आकस्मिक नहीं है। यह एक पैटर्न है।