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16 MARSUNDAY2025 10:41:27 PM

5 आसान Yoga Poses, जो Irregular Periods से दिलाएंगे राहत
मासिक धर्म चक्र इस महिला की जिंदगी का खास हिस्सा है, जोकि बहुत जरूरी भी है। मगर, कई बार हार्मोन्स में गड़बड़ी, अधिक तनाव, गलत खान-पान व लाइफस्टाइल के कारण मासिक धर्म चक्र बिगड़ जाता है। वैसे तो अनियमित पीरियड्स कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन अगर लंबे समय तक यह समस्या बनी रही तो आपको कई परेशानियों का

करो योग, रहो निरोग...Yoga Day पर कठिन से कठिन योगासन करते दिखे बॉलीवुड सेलेब्स
देश भर में नौंवा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पूरे उत्साह के साथ मनाया गया। इस अवसर पर अच्छे स्वास्थ्य के साथ दुरुस्त दिमाग को बढ़ावा देने के लक्ष्य के को लेकर लाखों लोगों ने योगाभ्यास किया। ऐसे में बॉलीवुड सेलेब्स भी कहां पीछे रहने वाले थे। कई सारे सेलेब्स फिटनेस के लिए योग को अपने मूल मंत्र के तौर पर अ

Women''s Day 2025: महिलाएं अपने आप को सेहतमंद रखने के लिए जरूर करें ये 5 योगासन
महिला दिवस 2025 के अवसर पर इस लेख में हम महिलाओं के लिए 5 ऐसे सरल और प्रभावी योगासनों के बारे में बात कर रहे हैं, जिन्हें रोज़ाना अपनी दिनचर्या में शामिल करके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। इनमें भुजंगासन, बालासन, ताड़ासन, नौकासन और शवासन जैसे आसन शामिल हैं

रकुल प्रीत की तरह रोजाना करें यह योगासन, वजन कम होकर चेहरे पर आएगा ग्लो
खुद को फिट एंड फाइन रखने के लिए अच्छी डाइट के साथ योगा व एक्सरसाइज भी करनी चाहिए। इससे शरीर को मजबूती मिलने के साथ बीमारियों से बचाव रहता है। खासतौर पर 30 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में बहुत से बदलाव आ जाते हैं। ऐसे में सेहत और ब्यूटी को बरकरार रखने के लिए योगा करना बेस्ट ऑप्शन है।

स्किन को बूढ़ा नहीं होने देते हैं ये योगासन, आज ही शुरू कर दें
30 के बाद चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखना आम बात है। ऐसे में कई महिलाएं खास ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती है।

World Yoga Day: बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकते हैं ये 4 योगासन
सफेद बालों की परेशानी आज कम उम्र के लोगों में भी आम देखने को मिल रही है। इसके पीछे का मुख्य कारण गलत खानपान, लाइफस्टाइल व बढ़ता प्रदूषण है।

5 योगासन जिन्हें पहले ही दिन करने से आप महसूस करेंगी एक्टिव
योग न केवल आपको शारीरिक परेशानियों से बचाता है...

मलाइका की फिटनेस का सीक्रेट है यह योगासन, जानिए इसके फायदे
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्रियों में से एक है। 46 साल की होने के बावजूद भी वह अपनी सेहत और स्किन का बखूबी ध्यान रखती है। बात अगर उनकी फिटनेस की करें तो वे रोजाना योगा व एक्सरसाइज करती है...

हाथों-पैरों के दर्द से आराम दिलाएंगे ये 2 योगासन, मिलेंगे और भी कई लाभ
बदलते मौसम में बीमारियों की चपेट में आने का खतरा रहने के साथ हाथों-पैरों में दर्द की शिकायत भी होती है। वहीं यह दर्द युवा से लेकर बुजुर्ग किसी को भी हो सकता है।

बच्चों से करवाएं ये योग आसान, बढ़ेगी इम्यूनिटी और बीमारियों से रहेगा बचाव
मानसून में सेहत संबंधी समस्याएं होना आम बात है। वहीं बच्चों की इम्यूनिटी बड़ों के मुकाबले में कम होती है। इस दौरान इनका बीमारियों की चपेट में आने का खतरा अधिक रहता है। वहीं दुनियाभर में फैले कोरोना से बचने के लिए भी बच्चों की इम्यूनिटी तेज होना जरूरी है।

बच्चों के लिए बेस्ट रहेंगे ये योगासन, बढ़ेगी इम्यूनिटी दिमाग भी रहेगा हैल्दी
कोरोना वायरस की चपेट में अब बच्चे भी तेजी से आने लगे हैं। इससे बचने के लिए पेरेंट्स को उनका खास ध्यान रखने की जरूरत है।

थायराइड का काल है यह 1 योगासन, जानिए करने का सही तरीका
आज हर 10 में से 3 व्यक्ति थायरायड से परेशान है। हालांकि यह जानलेवा बीमारी नहीं है लेकिन आऊट ऑफ कंट्रोल होने पर यह महिलाओं के शरीर में दिक्कतें पैदा करने...

हर बीमारी का काल है चंद्र नमस्कार, वरुण धवन से सीखें सही तरीका
लॉकडाउन के चलते बॉलीवुड सेलेब्स घर पर ही एक्सरसाइज व योगा करके खुद को फिट रख रहे हैं। वहीं हाल ही में बॉलीवुड एक्टर वरुण धवन ने चंद्र नमस्कार यानी मून सल्यूटेशन पोज...

Health Tips: सुबह उठते शरीर जाता है जकड़ तो सिर्फ 10 मिनट करें यह योगासन
सुबह उठने के बाद बहुत से लोगों को शरीर में जकड़न महसूस होती है। इसके कारण दर्द का भी अहसास होने लगता है। असल में, इसके पीछे का...

डिलीवरी के बाद अगर आप भी हैं कमर दर्द से परेशान तो नियमित करें ये 5 योगासन
डिलीवरी के बाद की कमर दर्द को राहत देने के लिए योगासन एक प्रभावी उपाय हो सकते हैं। इस लेख में पांच प्रमुख योगासनों के बारे में बताया गया है, जो कमर दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

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