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23 DECMONDAY2024 7:57:04 AM

एनीमिया का तेजी से शिकार हो रही हैं महिलाएं, शरीर में इस तरह बढ़ाएं खून
संयुक्त राष्ट्र की एक रिपोर्ट में सामने आया है कि भारत में पिछले 15 वर्ष के दौरान कुपोषित लोगों की संख्या में कमी आई है और यह संख्या घटकर 2019-2021 के बीच 22 करोड़ 43 लाख रह गई है। हालांकि एनीमिया (खून की कमी) की शिकार महिलाओं की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जो चिंता का विषय है।

महिलाओं में बढ़ती एनीमिया की समस्या, जानें इसके लक्षण और कारण
खून में हीमोग्लोबिन या रैड ब्लड सैल्स की कमी को एनीमिया कहते हैं। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में इसकी समस्या ज्यादा पाई जाती है। एक शोध के मुताबिक भारत में 80 फीसदी से अधिक गर्भवती महिलाएं एनीमिया से ग्रसित हैं।

आधी से ज्यादा औरतों को Anemia, प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाएं खून की कमी कैसे दूर करें?
प्रेगनेंसी के दिनो में महिला के शरीर को अधिक काम करना पड़ता है और इस समय उसे हर चीज की दोगुनी जरूर पड़ती हैं। इस दौरान खून की मात्रा भी महिला के शरीर में पूरी होना चाहिए नहीं तो एनीमिया का खतरा बना रहता है। भारत में ज्यादातर महिलाएं एनीमिया से जूझ रही हैं। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में र

एनीमिया की वजह बन सकते हैं पीरियड्स, जानिए कैसे?
एनीमिया एक ऐसी समस्या है जिसके कारण शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं और हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है। हीमोग्लोबिन, लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद प्रोटीन...

महिलाओं को ही होती हैं ये 5 बीमारियां, समय रहते कर लें बचाव
औरत चाहे वर्किंग हो या फिर हाउस वाइफ, घर और परिवार का ध्यान रखते-रखते...

प्रेगनेंसी में कैसे पूरी करें खून की कमी? डाइट में लें ये आहार
प्रेगनेंसी में महिला के शरीर में बहुत सारे परिवर्तन होते हैं। वहीं, इस दौरान औरतों को मॉर्निंग सिकनेस, चक्कर आना, घबराहट, सिरदर्द, यूटीआई इंफेक्शन, शारीरिक थकावट जैसी बहुत-सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं, इस दौरान इस दौरान महिला के शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया की समस्या आम सुनने को मिलती है। हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाए तो शरीर में कमजोरी के साथ बहुत-सी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, इसका शिशु की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।

महिलाएं इन लक्षणों को ना करें इग्नोर, हो सकती है ये 5 गंभीर बीमारियां
आज की महिलाएं भले हर क्षेत्र में नाम कमा रही है। मगर स्वभाव से केयरिंग व भावुक होने से उन्हें खुद से ज्यादा अपनों का ख्याल रखना अच्छा लगता है। मगर इसके चलते वे कई बार अपनी सेहत को नजरअंदाज कर बैठती है। ऐसे में उन्हें सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

प्रेग्नेंट महिलाएं खाए ये साग, शरीर में नहीं होगी खून की कमी
प्रेगनेंसी के दौरान बहुत सी महिलाओं के शरीर में खून की कमी हो जाती है। इसके कारण ना सिर्फ डिलीवरी के वक्त परेशानी होती है बल्कि प्रेगनेंसी पीरियड्स...

इन बड़े संकेतों को इग्नोर किया तो 40 से पहले ही हो जाएगी बीमारियों की शिकार!
एनीमिया यानि खून की कमी ज्यादातर महिला को ही होती है इसके पीछे के बहुत से कारण हो सकते हैं। जैसे-पीरियड्स के दौरान काफी ब्लड निकल जाता है। इसके अलावा प्रैगनेंसी और डिलीवरी के दौरान भी ऐसा हो जाता है। वहीं अगर डाइट में आयरन की कमी हो जाए तो भी.. हालांकि महिलाएं शरीर में खून की कमी के लक्षणों को देखकर

शरीर में खून की कमी है तो दवाइयां नहीं खाएं ये चीजें, हफ्ते में पूरा हो जाएगा
स्वस्थ रहने के लिए शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत जरूरी है। सही डाइट ना लेने, आयरन की कमी और कुछ हैल्थ प्रॉब्लम्स के चलते शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिसे एनीमिया कहते हैं। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में खून की कमी अधिक देखने को मिलती है। स्टडी के मुताबिक, 70 % महिलाएं इस समस्या की शिकार ह

Iron Deficiency Anemia: खून कम है तो खाएं ये 5 Superfoods, दवाइयों की नहीं पड़ेगी जरूरत
खुद को स्वस्थ और एनर्जेटिक रखने के लिए शरीर में पर्याप्त खून होना बहुत जरूरी है। जब आपके शरीर में खून की कमी हो जाती है तो आप थके रहते हैं। एनर्जी नहीं रहती आपको चक्कर आते हैं, हाथ पैर सुन्न, सिरदर्द, शरीर पर नील पड़ना, मांसपेशियों में मरोड़-ऐंठन आना, ना जाने कितनी तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। नतीजा शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है।

एनीमिया की समस्या से राहत पाने के लिए डाइट में जरूर शामिल करे ये आहार
आज के दौर में ठीक खानपान न होने की वजह से लोग कई तरह की बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इन्ही में से एक बीमारी है एनीमिया जो पुरूषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक पाई जाती हैं। दरअसल शरीर में आयरन की कमी होने पर एनिमिया जैसी समस्या पैदा होती हैं।

Iron Deficiency Anemia: खून की कमी पूरी कर देंगे ये 5 आहार, नहीं पड़ेगी दवाइयों की जरूरत
खुद को स्वस्थ और एनर्जेटिक रखने के लिए शरीर में पर्याप्त खून होना बहुत जरूरी है। जब आपके शरीर में खून की कमी हो जाती है तो आप थके रहते हैं। एनर्जी नहीं रहती आपको चक्कर आते हैं, हाथ पैर सुन्न, सिरदर्द, शरीर पर नील पड़ना, मांसपेशियों में मरोड़-ऐंठन आना, ना जाने कितनी तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। नतीजा शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है।

हीमोग्लोबिन के स्तर को तेजी से बढ़ाएंगी ये चीजें
एक स्वस्थ व तंदुरुस्त शरीर के लिए बॉडी में हीमोग्लोबिन पर्याप्त मात्रा होना बेहद जरूरी है। एक आदमी के शरीर में 14-18 मिलीग्राम और महिला में 12-16 मिलीग्राम....

खून की कमी होती हैं तो ये चीजें खाएं, 1 हफ्ते में ही दिखेगा फर्क
आपके बाल भी बहुत ज्यादा झड़ते हैं। आपको हर समय थकान रहती हैं तो इसे इग्नोर ना करें। शरीर को एकदम फिट एंड फाइन रखना है तो खून की कमी ना होने दें क्योंकि खून की कमी होगी तो आम हर समय थके रहेंगे। हाथ-पैर सुन्न और ठंडे रहेंगे, चक्कर व कमजोरी महसूस होगी। खाने का मन नहीं करेगा। सांस लेने में मुश्किल व घुट

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