पिछले कुछ समय से युवा उपयोगकर्ताओं के लिए सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य संबंधी चेतावनी का आह्वान किया जा रहा है।  स्मार्टफोन के उपयोग और सोशल मीडिया के बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव को लेकर चिंताएं नई नहीं हैं। लेकिन उन्हें फिर से व्यक्त किया गया है क्योंकि उनके उपयोग को सीमित करने के लिए नई चेतावनियां सुझाई और लागू की जा रही हैं। स्मार्टफोन पर प्रतिबंध दुनिया भर के देशों में लागू किए गए हैं, हालांकि ये प्रतिबंध व्यवहार में कैसे काम करते हैं, यह अलग-अलग है।  बाल विकास और मनोविज्ञान में शोधकर्ताओं का मानना है कि  स्मार्टफोन प्रतिबंध और सोशल मीडिया स्वास्थ्य चेतावनियों के लाभों और कमियों पर चर्चा करना आवश्यक है। 

स्मार्टफोन और सोशल मीडिया का प्रभाव

शोध से पता चलता है कि अधिक स्क्रीन समय नकारात्मक शारीरिक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक परिणामों से जुड़ा है। स्क्रीन टाइम समस्याग्रस्त होने का एक कारण यह है कि यह अन्य गतिविधियों में बाधक बनता है जो भलाई से जुड़ी हैं, जैसे शारीरिक गतिविधि, परिवार और दोस्तों के साथ समय गुजारना और शैक्षणिक गतिविधियां। कुछ, लेकिन सभी नहीं, अध्ययनों से पता चलता है कि सोशल मीडिया का उपयोग किशोरों में अधिक चिंता और अवसादग्रस्त लक्षणों से जुड़ा है। सामाजिक मान्यता और लाइक और फॉलोअर्स हासिल करने का दबाव युवाओं में तनाव और चिंता बढ़ा सकता है। इसके अलावा, सोशल मीडिया के परिणामस्वरूप साइबरबुलिंग और नकारात्मक सामाजिक संपर्क हो सकते हैं, जो खराब मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े होते हैं। 

स्मार्टफोन पर प्रतिबंध लगाने से छात्रों का नहीं भटकेगा ध्यान

किशोरों में सोशल मीडिया का उपयोग शारीरिक छवि के मुद्दों से भी जुड़ा हुआ है, खासकर लड़कियों में। सोशल मीडिया फ़िल्टर्ड और अवास्तविक सौंदर्य मानक प्रस्तुत कर सकता है जो किसी के अपने शरीर के प्रति असंतोष पैदा करता है।  शोध से पता चलता है कि छात्रों को अपने स्मार्टफोन से ध्यान भटकने के बाद दोबारा फोकस करने में 20 मिनट तक का समय लग सकता है। सेल फ़ोन प्रतिबंध के लाभ और हानिकक्षाओं में स्मार्टफोन पर प्रतिबंध लगाने से छात्रों का ध्यान भटकने की संभावना कम होगी, खासकर उन युवाओं के लिए जो स्कूल में अधिक कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। स्मार्टफोन के बिना, शिक्षक कक्षा को अकादमिक शिक्षण पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। स्मार्टफोन पर प्रतिबंध युवाओं को कक्षा के घंटों के दौरान होने वाली साइबरबुलिंग से बचाने में भी मदद कर सकता है।

स्मार्टफोन पर प्रतिबंध लगाने के कुछ नुकसान भी

 हालांकि, स्कूलों में स्मार्टफोन पर प्रतिबंध साइबरबुलिंग को खत्म नहीं करेगा, जो स्कूल के घंटों के दौरान हो सकता है, इसलिए छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों को साइबरबुलिंग को पहचानने, रोकने और संबोधित करने के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। इसके विपरीत, स्कूल में स्मार्ट फोन पर प्रतिबंध लगाने से कुछ युवाओं पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, एलजीबीटीक्यू+ युवा एक समुदाय बनाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं जहां वे समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, जानकारी साझा कर सकते हैं और अपनी पहचान विकसित कर सकते हैं। ऐसे स्थान तक पहुंच सीमित करना जहां वे सुरक्षित महसूस कर सकें, उनकी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयां बढ़ा सकती हैं।

 इसका समाधान क्या है?

सोशल मीडिया के उपयोग को नियंत्रित करने या रोकने पर केंद्रित चेतावनी लेबल कम कुशल हो सकते हैं। वे उपयोगकर्ताओं में एक नकारात्मक आत्म अवधारणा को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे कि यह सोचना कि "मुझे पता है कि मुझे सोशल मीडिया का उपयोग नहीं करना चाहिए, लेकिन मैं इसे रोक नहीं सकता क्योंकि मेरे पास आत्म-नियंत्रण की कमी है।" यह बदलाव को प्रेरित करने के लिए एक अच्छे शुरुआती बिंदु का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य और सीखने के मुद्दों में अन्य योगदानकर्ता मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों पर सोशल मीडिया के प्रभाव पर कारणात्मक साक्ष्य की कमी को देखते हुए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कक्षाओं में स्मार्टफोन पर प्रतिबंध लगाना कोई रामबाण नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों की कई मूल समस्याओं, जैसे साइबरबुलिंग, का समाधान नहीं करता है। युवाओं को वर्तमान में उच्च दर पर मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है, इसके लिए सोशल मीडिया कई कारकों में से एक है। 

इन चीजों पर भी चिंता करने की जरुरत

 केवल सोशल मीडिया पर ध्यान केंद्रित करने से वर्तमान में युवाओं के सामने आने वाली मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां ठीक नहीं होंगी। इसलिए, मानसिक और डिजिटल स्वास्थ्य साक्षरता के लिए स्कूल फंडिंग बढ़ाने के साथ-साथ पाठ्येतर गतिविधियों की उपलब्धता बढ़ाने जैसी व्यापक पहल युवाओं के समर्थन के प्रभावी तरीकों के रूप में काम कर सकती है। यह उत्साहजनक है कि नीति निर्माता युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य और इसके कारणों पर अधिक ध्यान दे रहे हैं, लेकिन युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य और सीखने का समर्थन करने के लिए कई स्तरों पर कार्य करना महत्वपूर्ण है।