पानी पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये बात तो सब जानते हैं। मगर कुछ लोग ऐसे हैं जो खाने के साथ भी पानी पीते हैं, जो कि न केवल आपके डाइजेशन को खराब करता है बल्कि आपकी भूख भी मारता है। आइए जानते हैं खाने से के साथ पानी पीने के नुकसान के बारे में विस्तार से..
क्यों नहीं पीना चाहिए खाने के साथ पानी?
हमारा शरीर पांच तत्व से बना है। उसकी तत्व में शामिल है अग्नि तत्व। जब हम खाना खाते हैं तो यही अग्नि तत्व हमारे शरीर में खाने को पचाने में मदद करता है। मगर जब हम खाने के साथ पानी का सेवन कर लेते हैं तो अग्नि तत्व शांत हो जाता है, जिससे वह आसानी से खाने को पचा नहीं पाता। इसी वजह से डॉक्टर और आयुर्वेद दोनों ही खाने के साथ पानी पीने को मना करते हैं।
पानी पीने का सही समय
हर व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। अगर आप चाहते हैं आपका खाया हुआ भोजन अच्छे से पच जाए तो खाने से 45 मिनट पहले पानी पिएं और खाने के 1 घंटे बाद ही पानी का सेवन करें। कभी भी खड़े होकर पानी न पिएं, इसका गलत असर आपके घुटनों पर पड़ता है। समय से पहले घुटने कमजोर होने के पीछे एक ये भी वजह है।
खाने के साथ पानी पीने के नुकसान
-कमजोर पाचन तंत्र
-मोटापा
-टाइप-2 डायबिटीज
-बालों का झड़ना/ ग्रोथ कम होना
-स्किन प्रॉबल्मस
-पेट में दर्द
-पेट फूलना
-गैस/एसिडिटी
-सीने में जलन