सर्दियों का मौसम अपने साथ कई तरह की समस्याएं लेकर आता है, जिसमें से एक है 'चिल ब्लेन'। सर्दियों में लोगों को अक्सर इस परेशानी से जूझना पड़ता है, जो ज्यादातर दिसंबर के अंत और जनवरी की शुरुआत में देखने को मिलती है। इसमें हाथों-पैरों की उंगलियां और कान व नाक के निचला हिस्सा में लाल हो जाता है। चलिए आपको बताते हैं कि क्या है यह समस्या और इससे निपटने के तरीके...
क्या है चिल ब्लेन की समस्या?
इस बीमारी के कारण हाथ-पैर की उंगलियां और कान का निचला हिस्सा ला हो जाती है। कई बार इसमें खुजली, गर्माहट या जलन भी महसूस होती है। ज्यादा खुजलाने या इलाज ना करने पर कई बार वहां जख्म भी बन जाते हैं, जो स्किन कैंसर का कारण बन सकते हैं।
महिलाओं को अधिक समस्या
महिलाओं को यह समस्या अधिक होती है क्योंकि सुबह व शाम को किचन और घर का काम करना पड़ता है।शोध के अनुसार, करीब 30% भारतीय महिलाओं को इस परेशानी से दो- चार होना पड़ता है।
चिल ब्लेन के कारण
जिन लोगों की स्किन सेंसटिव होती है उन्हें यह समस्या अधिक होती है। इसके अलावा...
. तेज ठंड से अचानक गर्माहट में जाना
. या गर्म रजाई से अचानक ठंड में बाहर निकलना
. ठंड में ज्यादा समय रहना
. ठंडे पानी में काम करना
क्या करें और क्या न करें?
1. सबसे पहले ध्यान रखें कि उस हिस्से में नाखूनों से खुजलाए नहीं क्योंकि इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। इसके बजाए किसी नर्म कपड़े से सहलाएं।
2. हीटर या आग के पास बैठकर गर्माहट लेने से बचें क्योंकि इससे आपकी दिक्कत बढ़ सकती है।
3. जितना हो सके ठंड से बचें और घर से बाहर जरूरत पड़ने पर ही निकलें।
4. पैरों में जुराबें और हाथों में दस्ताने जरूर पहनकर रखें, जिससे आप ठंड से बची रहेंगी।
5. बर्तन धोने के लिए भी हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करें।
6. रजाई में से एकदम उठकर ठंड में ना जाएं। साथ ही हाथ ठंडे हो तो एकदम गर्म पानी की बजाए गुनगुने पानी में डालकर गर्म करें।
अब जानिए कुछ घरेलू नुस्खे
1. गर्म पानी में थोड़ा-सा नमक डालकर हाथ-पैरों की सिकांई करें। इससे सूजन कम हो जाएगी।
2. हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी वाला दूध पीएं। जहां सूजन हो वहां हल्दी का पेस्ट लगाने से भी फायदा होगा।
3. प्याज ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ सूजन भी घटाते हैं। प्याज के रस को प्रभावित हिस्से पर लगाने से सूजन और खुजली दोनों कम हो जाएगी।
4. एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर टी ट्री ऑयल को प्रभावित हिस्से पर लगाने से जल्दी आराम मिलेगी।
अगर हर साल होती है समस्या तो क्या करें?
. अगर आपको यह समस्या हर साल झेलनी पड़ती है तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। वह आपको ऐसी दवाएं देंगे, जिससे आर्टरी में सिकुड़न नही होगी और आप इस समस्या से बचे रहेंगे। हाई बीपी या डायबीटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह से खून पतला करने वाली दवाएं लेते रहें।
स्किन में अधिक हो खुजली तो...
स्किन में खुजली से बचने के लिए स्टेरॉयड वाली या एलोवेरा ऑइंटमेंट ले सकती हैं। इसके लिए आप डॉक्टर से एंटी एलजिक दवा भी ले सकती हैं। पेनकिलर ऑइंटमेंट बिल्कुल न लें क्योंकि इससे फफोले और गंभीर रिएक्शन से स्किन कैंसर भी हो सकता है।
अगर तकलीफ ज्यादा हो तो अपने डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि सही समय पर इलाज ना करवाने पर इससे कैंसर हो सकता है।