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21 JANTUESDAY2025 4:15:22 AM

Sleep Disorder का शिकार हो सकते हैं आपके बच्चे, इन लक्षणों के दिखने पर बरतें पैरेंट्स सावधानी
हाल ही में हुए शोध की मानें तो करीबन 25% बच्चे इस समस्या से पीड़ित हैं। पूरी नींद न लेने के कारण बच्चे को कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए आज आपको बताते हैं कि स्लीप डिसऑर्डर के बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ते हैं...

बच्चे को भी हो सकती है Sleep Disorder की समस्या, लक्षण दिखने पर पेरेंट्स करें गौर
अनिद्रा के कारण चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना, खाना न पच पाना, पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। बड़ों में तो यह समस्या आम होती है लेकिन बच्चों में इस समस्या के लक्षण कुछ अलग दिख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं बच्चों में स्लीप डिसऑर्डर के क्या लक्षण दिख सकते हैं...

अनिद्रा से परेशान रहते हैं तो सोने से पहले दूध में घी मिलाकर पीएं, मिलेंगे और भी फायदे
आज की भागदौड़ की जिंदगी में लोगों में स्ट्रेस और तनाव बहुत तेजी से बढ़ता जा रही हैं। जिसका असर लोगों की रात की नींद पर दिखाई देता है। ज्यादातर लोगों को नींद नहीं आने की समस्या रहती है, की लोगों को काफी घंटों के बाद नींद आती है जिस वजह से वह हर दिन थके-थके रहते हैं। बतां दें कि एक व्यक्ति को कम से कम

क्या आपको भी है लेट नाइट सोने की आदत, तो जानिए ऐसा क्यों?
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि हर रात आप बिना किसी अलार्म के एक निश्चित समय पर अचानक उठते हैं? अगर हां, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है।

Parents Alert: खराब नींद किशोरों में बढ़ा रहा डिप्रेशन व चिड़चिड़ापन, जानिए समाधान
सेहतमंद रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। नींद की कमी से वजन घटना या बढ़ना, अवसाद और मानसिक परेशानियां हो सकती हैं। मगर, भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का बोझ लिए की लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। वहीं, महामारी ने भी लोगों में अनिद्रा की समस्या को बढ़ावा दिया है। शोध की मानें तो अनिद्रा सिर्फ व्

मम्मी की बात हुई सच, मोबाइल फोन है सारी परेशानियों की जड़, दिमाग पर डाल रहा बुरा असर
मोबाइल फोन के अत्यधिक इस्तेमाल से दिमाग पर गंभीर असर पड़ रहा है, जिससे नींद की समस्याएं और मानसिक तनाव बढ़ रहा है। यह पूरी तरह से मम्मी की पुरानी बात को सही साबित करता है कि मोबाइल फोन ही हमारी परेशानियों की जड़ है।

बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए फायदेमंद, वैजाइना से लेकर स्किन र‍हेगी हेल्‍दी
भले ही यह सुनने में थोड़ा अजीब लगे लेकिन बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। इससे ना सिर्फ आप आराम से सोते हैं बल्कि इससे नींद की क्वालिटी भी बढ़ जाती है। शोध की मानें तो बिन कपड़ों के सोने से बॉडी टेम्प्रेचर 2 डिग्री तक कम हो जाता है, जिससे नींद अच्छी आती है। चलिए आज हम आपको ब

प्रसव के बाद नहीं ली पूरी नींद तो जल्दी हो जाएंगी बूढ़ी, जानिए कितनी देर सोना जरूरी
मां बनने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। वहीं, डिलीवरी के बाद जो चीज सबसे ज्यादा खराब होती है वो है औरतों की नींद। शिशु की देखभाल, शारीरिक बदलाव और घर के कामों के चलते महिलाओं की नींद पूरी नहीं हो पाती। रिसर्च के मुताबिक, करीब 95% भारतीय महिलाओं को प्रसव के बाद अपनी नींद से समझौत

सोते समय क्यों आ जाती है हंसी या मुस्कुराहट? एक्सपर्ट से जानिए कारण
क्या आप भी नींद में हंसी या चेहरे पर मुस्कुराहट आ जाती है? क्या लोगों ने आपसे नींद में बड़बड़ाने की शिकायत की है। वैसे तो हंसना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन क्या नींद में ऐसा करना सामान्य है। एक्सपर्ट की मानें तो इससे सेहत या मानसिक स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता लेकिन इसे मामूली समझ इग्नोर करना भ

सेहत से प्यार है तो सोने से पहले ही फोन से बना लें दूरी, नहीं तो होगा भारी नुकसान
आज के जमाने में हर किसी को फोन की आदत हो गई है। ऐसा लगता है जैसे फोन के बिना जीवन अधुरा है। स्मार्टफोन की यही लत उससे एक पल के लिए भी दूर नहीं होने देती। विशेष रूप से युवा पीढ़ी पर इसका बहुत असर

क्या आपके बच्चे को भी लग गई है स्मार्टफोन की लत तो ध्यान दें
क्या आपका बच्चा भी मोबाइल पर गेम्स या वीडियो देखे बिना खाना नहीं खात तो जरा सतर्क हो जाए क्योंकि यह आदत आपके बच्चे के स्वास्थ के लिए सही नहीं है... हमारे रोजमर्रा के जरूरी कामों को स्मार्टफोन्स ने बहुत आसान तो कर दिया है लेकिन कही ना कहीं इन सुविधाओं से हमारा लाइफस्टाइल भी बिगड़ता जा रहा है जिसके जि

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