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15 MARSATURDAY2025 11:51:13 AM

फौलाद सा मजबूत हो जाएगा Liver, बस ये 4 सब्जियां कर लें डाइट में शामिल
लिवर शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण अंग है। ये शरीर के लगभग 500 काम करता है जैसे खाना पचाना से लेकर विटामिन और खनिजों का भंडारण, रक्त से विषाक्त पदार्थों को साफ करना आदि। इसलिए जरूरी है कि आप लिवर का बेहतर ख्याल रखें। ये तब ही मुमकिन है जब आप हेल्दी डाइट लेंगे। जी हां, जितना हो सके जंक फूड, शराब, स्मोकि

Health Care: दिल को दुरुस्त रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सब्जियां
बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोग अपनी डाइट का खास ध्यान नहीं रख पाते हैं। इसके कारण दिल संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है।

टेस्टी और हेल्दी के लिए बेस्ट ऑप्शन है ''Chicken Stir-Fry with Vegetable''
यहां हम चिकन स्टर-फ्राई विथ वेजिटेबल्स की एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसमें तंदूरी चिकन के टुकड़े स्वादिष्ट सोया और ऑस्टर सॉस के साथ बनाया जाता है और साथ ही सब्जियों की खुशबूदार स्टिर-फ्राइ भी इसमें होती है।

आज बनाकर खाएं हेल्दी एंड टेस्टी Walnut-Vegetable Stew
अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। आप इसे सब्जियों के साथ मिलाकर एक हेल्दी डिश बना सकते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए खास Walnut And Vegetable Stew की रेसिपी लेकर आए हैं।

लिवर के लिए वरदान हैं ये सब्जियां, रोज खाने से छूमंतर हो जाएगी कई बीमारियां
शरीर के महत्वपूर्ण अंगों की बात करें तो उसमें लिवर भी शामिल है। यह भोजन को पचाने में सहायता करता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है। एनर्जी को स्टोर करता है और प्रोटीन को स्टोर करके मेटाबॉल्जिम को बढ़ावा देता है। ऐसे में शरीर के स्वस्थ होने के साथ-साथ इसका भी स्वस्थ होना जरुरी है परंतु आजकल के खरा

दवाइयां छोड़िए इस सर्दी खाएं ये सब्जियां, दूर हो जाएगी आयरन की कमी
आज के समय में ज्यादातर लोग आयरन की कमी से जूझ रहे हैं। देखा जाए तो इसमें महिलाओं की ...

पतली कमर चाहते हैं तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 5 सब्जियां
आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं। युवाओं से लेकर बड़ों तक और बच्चों तक ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार हैं। मोटापे के बहुत सारे कारण हो सकते हैं जैसे कि हमारा खराब खानपान, हेल्दी डाइट न लेना, एक्सरसाइज न करना। लेकिन इस बात को हमेशा याद रखिए कि एक मोटापा बहुत सारी और बीमारियों को बुलावा देता है। इ

बरसाती मौसम में क्यों नहीं खानी चाहिए हरी सब्जियां? एक्सपर्ट से जानिए जवाब
मानसून का मौसम शुरू हो चुका है। इस दौरान डायरिया, फूड पॉइजनिंग, फ्लू व इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है इसलिए खान-पान का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। वहीं, कोरोना के दौरान इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है इसलिए सही डाइट लेना और भी जरूरी है। सेहतमंद रहने व इम्यूनिटी बूस्टर के लिए सब्जियों से

प्रोटीन का उचित स्त्रोत हैं ये सब्जियां, नहीं पड़ेगी अंडे खाने की जरूरत
शरीर को ऊर्जा देने के साथ नई कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। इससे डैमेज सेल्स रिपेयर होकर बाल, स्किन, हड्डियां, मांसपेशियों, कोशिकाओं और दूसरे अंगों को हेल्दी रहने में मदद मिलती है। वहीं बच्चों के शारीरिक विकास के लिए भी प्रोटीन जरूरी माना जाता है। वैसे तो अंडों, चिकन और मी

ऑयली खाने के तुरंत बाद करेंगे ये काम तो बॉडी में जमा नहीं होगी फैट
बारिश में के मौसम में लोग खासतौर पर समौसे, कचौड़ी, पकौड़े आदि चीजों को खाने का मजा लेते है। मगर ऐसे खाने से वजन बढ़ने के...

हर किसी के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये 5 सब्जियां
सेहतमंद रहने के लिए डॉक्टर्स हर किसी को हरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। सब्जियां ना सिर्फ आपको स्वस्थ रखने में मदद करती हैं बल्कि इससे वजन घटाने में भी काफी मदद मिलती...

बुजुर्गों को WHO कर रहा है अलर्ट, हैल्दी डाइट और एक्सरसाइज बढ़ाएगी इम्यूनिटी
आज दुनियाभर में कोरोना का कहर फैला हुआ है। कहा जा रहा है सर्दी में तो इसकी चपेट में आने का खतरा अधिक है। ऐसे में खासतौर पर बड़े-बुजुर्गों...

अनियमित पीरियड्स की समस्या की परेशानी को दूर करेंगे ये उपाय
पीरियड्स एक ऐसी प्रक्रिया है, जिससे महिला को हर महीने गुजरना पड़ता है। मगर कुछ महिलाओं...

6 फूड्स, जो महिलाओं को रखेंगे कैंसर से दूर
आज के समय लोग बीमारियों की चपेट में जल्दी से आ रहे है। इसके पीछे का मुख्य कारण है सही डाइट न लेना...

Health Tips: यूरिक एसिड के मरीजों के लिए वरदान है ये सब्जियां
बढ़ते यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप हैल्दी डाइट, एक्सरसाइज को अपनी डेली रुटीन में शामिल कर सकते हैं। यूरिक एसिड जमने के कारण मरीजों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में आप अपनी डाइट को अपनाकर यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं।

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