नारी डेस्क: फाेन उन चीजों में से हैं जिनका इस्तेमाल हम दिन भर में सबसे ज़्यादा करते हैं। असल में अब हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का ज़्यादातर हिस्सा इन्हीं के जरिए प्लान और मैनेज होता है, इससे पता चलता है कि ये हमारी जिंदगी का कितना जरूरी और अटूट हिस्सा बन चुके हैं। सुबह के अलार्म और काम की मीटिंग के शेड्यूल से लेकर खाने की डिलीवरी, ऑनलाइन पेमेंट, नेविगेशन, फ़िटनेस ट्रैकिंग और देर रात तक फोन चलाने तक स्मार्टफ़ोन पूरे दिन आपके साथ जुड़े रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजमर्रा की जिंदगी के लिए इतने जरूरी होने के बावजूद, ये आपको सेहत से जुड़े कुछ छिपे हुए खतरों के संपर्क में ला सकते हैं।
हर जगह से कीटाणु लेते हैं फोन
HT Lifestyle में छपे एक आर्टिकल में डॉक्टर ने दावा किया कि आपके फ़ोन पर आपकी सोच से कहीं ज़्यादा कीटाणु हो सकते हैं, और गंदगी का यह स्तर सचमुच चौंकाने वाला हो सकता है। रिसर्च में पाया गया है कि फोन की स्क्रीन पर आमतौर पर रसोई के काम करने की जगह, टॉयलेट सीट या किसी सार्वजनिक दरवाज़े के हैंडल की तुलना में ज़्यादा बैक्टीरिया होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इनका सीधा संपर्क हमारे हाथों, चेहरों, बैगों और दिन भर की गतिविधियों के दौरान संपर्क में आने वाली कई अन्य सतहों से होता है। लोग अपने फ़ोन हर जगह अपने साथ ले जाते हैं, जिससे फ़ोन लगातार कीटाणु जमा करते रहते हैं, और बदले में फ़ोन बार-बार कई गंदी सतहों के संपर्क में आते रहते हैं।
फोन की नहीं की जाती सफाई
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया कि लोग आमतौर पर साफ-साफ गंदी दिखने वाली पब्लिक जगहों, जैसे रेलिंग, दरवाजों के हैंडल और पब्लिक काउंटरों को लेकर बहुत सावधान रहते हैं। इन जगहों की नियमित रूप से सफाई की जाती है और इन्हें छूने के बाद बहुत से लोग सैनिटाइजर का इस्तेमाल करते हैं या अपने हाथ धोते हैं। हालांकि जैसा कि डॉक्टर ने बताया, बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि फ़ोन असल में पूरे दिन बार-बार उन्हीं दूषित माहौल के संपर्क में आते रहते हैं। लेकिन पब्लिक जगहों के विपरीत फोन की उतनी सफाई नहीं की जाती। स्मार्टफ़ोन पर धीरे-धीरे समय के साथ बैक्टीरिया और कीटाणुओं की परतें जम जाती हैं, जो फिर कॉल करते समय या खाना खाते समय फ़ोन चलाते हुए आसानी से आपके चेहरे पर लग सकते हैं।
स्मार्टफ़ोन से होती है ये समस्याएं
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट कहते है कि स्मार्टफ़ोन से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, इससे हमें कई तरह के इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है, जैसे फ़ूड पॉइज़निंग या ‘स्टमक फ़्लू’ साथ ही दस्त, जी मिचलाना, उल्टी और आंतों से जुड़े अन्य तरह के इन्फेक्शन। डॉक्टर कहते हैं कि बहुत ज़्यादा नमी वाले मौसम में, जैसे कि गर्मियों और मॉनसून में, फ़ोन पर बैक्टीरिया लगने का खतरा और भी बढ़ जाता है। इसकी मुख्य वजह यह है कि ज़्यादा नमी में बैक्टीरिया बहुत तेज़ी से पनपते हैं, जिससे इन मौसमों में सेहत से जुड़े खतरे काफ़ी बढ़ जाते हैं।
सही सावधानियां बरतना जरुरी
अपने फ़ोन को नियमित रूप से अल्कोहल-आधारित डिसइन्फेक्टेंट वाइप्स या इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए बने आइसोप्रोपाइल अल्कोहल घोल से हल्के से गीले किए गए माइक्रोफ़ाइबर कपड़े से साफ़ करें। सफाई करते समय तेज़ केमिकल वाले क्लीनर या ज़्यादा नमी का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि इनसे फ़ोन को नुकसान पहुच सकता है। अपने फ़ोन केस को बार-बार साफ़ करें, क्योंकि समय के साथ उस पर पसीना, धूल और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। खाना खाते समय फ़ोन का इस्तेमाल करने से बचें, खासकर अगर आपके हाथ धुले हुए न हों, ताकि खाने में कीटाणु न फैलें। पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करने, सार्वजनिक जगहों की सतहों को छूने या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने के बाद, अपना फ़ोन इस्तेमाल करने से पहले अपने हाथ धोएं या सैनिटाइज़ करें। फ़ोन की सफ़ाई को अपनी रोज़ाना की अच्छी आदतों में शामिल करें, ठीक वैसे ही जैसे आप हाथ धोना और सैनिटाइज़ करना करते हैं।
नोट: यह लेख केवल जानकारी के लिए है और इसे पेशेवर डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।