नारी डेस्कः पैरों, टखनों या पंजों में सूजन आना एक आम समस्या है। लंबे समय तक खड़े रहने, लगातार बैठे रहने, ज्यादा नमक खाने या शरीर में पानी जमा होने की वजह से भी ऐसा हो सकता है। कई बार आराम करने के बाद सूजन अपने आप कम हो जाती है लेकिन अगर आपको सूजन बार-बार हो रही है, लंबे समय तक बनी रहती है या इसके साथ दर्द, सांस फूलना अथवा त्वचा में बदलाव जैसे लक्षण हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह हृदय, किडनी, लिवर या नसों से जुड़ी समस्या का संकेत भी हो सकती है।

पैरों में सूजन क्यों आती है?

शरीर के ऊतकों में जब जरूरत से ज्यादा तरल पदार्थ जमा होने लगता है, तो सूजन दिखाई देती है। इसे मेडिकल भाषा में Edema (एडिमा) कहा जाता है। यह दोनों पैरों में या सिर्फ एक पैर में हो सकती है। सूजन का कारण जानने के लिए उसके साथ दिखाई देने वाले दूसरे लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी है।

1. हार्ट की समस्या का संकेत

अगर हृदय शरीर में खून को प्रभावी तरीके से पंप नहीं कर पाता, तो शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। इसका असर खासकर पैरों और टखनों में सूजन के रूप में दिखाई दे सकता है। पैरों की सूजन के साथ सांस फूलना, जल्दी थकान होना या लेटने पर सांस लेने में परेशानी हो तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।

2. किडनी की बीमारी

किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। किडनी ठीक से काम न करे तो शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकता है और पैरों, टखनों या चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है। पेशाब में बदलाव, थकान या आंखों के आसपास सूजन जैसे लक्षण भी साथ दिखाई दे सकते हैं।

3. लिवर की समस्या

लिवर की गंभीर बीमारी, खासकर सिरोसिस, में शरीर में प्रोटीन का स्तर कम हो सकता है और तरल पदार्थ जमा होने की समस्या हो सकती है। ऐसे मामलों में पैरों और टखनों में सूजन के अलावा पेट में पानी भरना, कमजोरी या त्वचा और आंखों का पीला पड़ना जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

4. एक पैर में अचानक सूजन तो सावधान!

अगर एक पैर में अचानक सूजन, दर्द, गर्माहट या लालिमा दिखाई देती है, तो इसे सामान्य सूजन समझकर मालिश नहीं करनी चाहिए। यह Deep Vein Thrombosis (DVT) यानी नस में खून का थक्का बनने की स्थिति हो सकती है। DVT का थक्का फेफड़ों तक पहुंचने पर गंभीर समस्या पैदा कर सकता है।

5. पैरों की नसों में कमजोरी

Venous insufficiency में पैरों की नसें खून को वापस हृदय तक पहुंचाने में ठीक से काम नहीं कर पातीं। इससे लंबे समय तक खड़े रहने के बाद टखनों और पैरों में सूजन बढ़ सकती है। पैरों में भारीपन, दर्द या त्वचा का रंग बदलना भी इसके साथ हो सकता है।

6. थायराइड और संक्रमण भी हो सकते हैं कारण

Hypothyroidism यानी थायराइड हार्मोन की कमी में भी शरीर के कुछ हिस्सों में सूजन दिखाई दे सकती है। वहीं, अगर पैर की त्वचा लाल, गर्म और दर्दनाक हो तथा बुखार भी हो, तो संक्रमण की संभावना हो सकती है।

कब तुरंत डॉक्टर के पास जाएं?

अगर पैरों की सूजन के साथ अचानक सांस फूलना, सीने में दर्द, बेहोशी, तेज धड़कन या खून वाली खांसी हो, तो तुरंत इमरजेंसी चिकित्सा सहायता लें। इसी तरह एक पैर में अचानक तेज सूजन और दर्द होने पर भी जल्द मेडिकल जांच जरूरी है।

सामान्य सूजन में क्या सावधानी रखें?

अगर सूजन लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने के बाद होती है, तो बीच-बीच में पैरों को चलाते रहें और आराम करते समय पैरों को थोड़ा ऊंचा रख सकते हैं। भोजन में नमक की मात्रा कम रखना भी मददगार हो सकता है। लेकिन बार-बार होने वाली या लगातार बनी रहने वाली सूजन का कारण जानना ज्यादा जरूरी है।

ध्यान रखें: पैरों में सूजन कोई एक बीमारी नहीं बल्कि कई स्थितियों का लक्षण हो सकती है। इसलिए सिर्फ घरेलू नुस्खों से इसे दबाने के बजाय, अगर सूजन लगातार बनी रहती है या दूसरे लक्षणों के साथ आती है तो डॉक्टर से जांच कराना बेहतर है।