सर्दी जुकाम:बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर सेहत होता है। जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वो जल्दी सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। सर्दी-खांसी, जुकाम के कारण न तो आराम मिलता और न ही नींद आती है। हालांकि लोग इसके लिए दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन इससे जल्दी फर्क नहीं पड़ता। वहीं ज्यादा दवाइयां लिवर को भी नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ घेरलू नुस्खे बताएंगे, जिससे सर्दी जुकाम भी दूर हो जाएगी और आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा।
सर्दी जुकाम क्यों बार-बार होता है ?
सर्दी जुकाम होने पर आप जितनी बार भी एंटीबायोटिक्स दवाइयां लेते हैं, उतनी बार आप हेल्दी बैक्टीरिया को साफ कर रहे होते हैं। इससे पेट में हानिकारक बैक्टीरिया पनपते है और स्वस्थ बैक्टीरिया की वृद्धि रूक जाती है। लगातार एंटीबायोटिक्स लेने से यह एक खतरनाक चक्र बन जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है। इसके बाद आपको जल्दी-जल्दी सर्दी जुकाम होने लगता है और फिर ये सर्दी जुकाम जल्दी जाता भी नहीं।
सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार
जुकाम की दवा तुलसी
खांसी और जुकाम होने पर तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर काढ़ा तैयार बनाएं। इसे दिन में 2 बार पीएं। आप तुलसी अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं। साथ ही तुलसी की पत्तियां चबाने से भी आराम मिलेगा।
सर्दी जुकाम पर अदरक और शहद
अगर किसी व्यक्ति को कफ वाली खांसी हो तो उसे अदरक के रस में शहद मिलाकर दें। साध ही अदरक की चाय पीने से जुकाम में फायदा होता है।
जुकाम का इलाज काली मिर्च और मिश्री
2 चुटकी हल्दी पाउडर, 2 चुटकी सौंठ पाउडर, 2 चुटकी लौंग पाउडर, 1 चुटकी इलायची को 1 गिलास दूध में उबाल लें, फिर इसका सेवन करें। इससे आपकी समस्या मिनटों में दूर हो जाएगी।
सर्दी खांसी की दवा इलायची या लौंग
इलायची या लौंग को पीसकर रुमाल पर लगाकर सूंघने से सर्दी-जुकाम और खांसी ठीक हो जाती है। आप इलायची वाली चाय भी पी सकते हैं।
जुकाम के घरेलू उपाय कलौंजी का तेल
कलौंजी के बीजों को तवे पर सेंक लें और इसे कपड़े में लपेट कर सूंघें। इसके अलावा कलौंजी और जैतून के तेल की बराबर मात्रा लेकर इसे अच्छी तरह मिलाएं और नाक में टपकाएं।
जुकाम के उपचार जायफल
जायफल को पीस लें और इसकी 1 चुटकी लेकर दूध में मिला कर पीएं। इससे आपको आराम मिलेगा।
खांसी जुकाम की दवा कपूर
बंद नाक को खोलने के लिए कपूर बहुत ही कारगार उपाय है। इसके लिए कपूर की टिक्की को किसी रूमाल में लपेटकर बार-बार सूंघें।
सर्दी जुकाम का इलाज हल्दी
इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास गर्म पानी या दूध में 1 चम्मच हल्दी मिला कर पीएं।
