हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि गुण पाएं जाते है। इसको अलग-अगल पकवान बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत को बरकरार रखने में भी मदद करती है। इसके साथ ही इसमें नींबू व पानी मिक्स कर पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होने से बीमारियों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है। तो चलिए आज हम आपको हल्दी-नींबू से ड्रिंक तैयार करने की रेसिपी बताते है।
सामग्री
पीसी हुई हल्दी- 1/2 टीस्पून
नींबू- 1/2
शहद- 1 टेबलस्पून
पानी- 1 गिलास
विधि
. सबसे पहले एक पैन में पानी को हल्का गर्म करें।
. अब एक गिलास में सभी चीजों को डालकर चम्मच से मिलाएं।
आपका ड्रिंक बन कर तैयार है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
तो चलिए जानते है हल्दी- नींबू ड्रिंक पीने के फायदों के बारे में...
जोड़ों के दर्द से दिलाएं राहत
इसे पीने से शरीर में होने वाले दर्द से राहत मिलती हैं। गठिया के मरीजों का इसका सेवन करना काफी फायदेमंद होता है।
इम्यून सिस्टम करें स्ट्रांग
इसमें मौजूद एंटी- ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। इसतरह शरीर बीमारियों की चपेट में आने से बचता है। साथ ही बॉडी में एनर्जी आती है।
सर्दी-जुकाम से दिलाएं छुटकारा
यह शरीर में जमा विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसतरह मौसमी सर्दी- जुकाम, खांसी, बुखार आदि से बचाव रहता है।
वजन कम करने में करें मदद
इस ड्रिंक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी को तेजी से कम करने में मदद करते है। रोजाना सुबह खाली पेट इसे पीने से पेट और कमर के पास जमा चर्बी तेजी से कम होती है। इस ड्रिंक का 15 दिन लगातार सेवन करने से शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी कम होने में मदद मिलेगी।
दिल रहेगा स्वस्थ
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है। इस तरह दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम होता है।
पाचन तंत्र बनाएं बेहतर
जिन लोगों को खाया-पीया ठीक से नहीं पचता उन्हें रोजाना इस पानी का सेवन करने चाहिए। यह पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है।
सांस की बदबू करें दूर
इस ड्रिंक को पीने से सांस में बदबू आने की परेशानी से कुछ ही दिनों में राहत मिलती है।
डायबिटीज
नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में ग्लूकोज का लेवल कम होता है। ऐसे में टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा कई गुणा कम हो जाता है।
कैंसर से करें बचाव
हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी- कैंसर गुण होते है। इसलिए इसे गुनगुने पानी में मिक्स कर पीने से यह शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बनने से रोकता है। इसतरह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के होने का खतरा बहुत कम होता है। साथ ही यह आदमियों में प्रोस्टेट कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है।
लीवर रखता है स्वस्थ
इस ड्रिंक को पीने से शरीर की गहराई से सफाई होती है। इसतरह लीवर की सफाई होने से बीमारियों के लगने का खतरा कम रहता है।