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16 MARSUNDAY2025 7:57:55 PM

हेल्दी बेबी के लिए इन एक्‍ट्रेसेस ने प्रेगनेंसी में जमकर किया याेग, आप भी लीजिए टिप्स
अनुष्का शर्मा से लेकर करीना कपूर तक कई बॉलीवुड एक्ट्रेस भी Healthy Pregnancy के लिए योग का सहारा लेती हैं। तो चलिए आप भी लीजिए इनसे कुछ टिप्स।

50 की उम्र में सुपर फिट और हेल्दी रहने के लिए फॉलो करें मंदिरा के योगा टिप्स
आप मॉडल-एक्ट्रेस मंदिरा बेदी से सीख ले सकती हैं, जिन्होंने नाजुक वक्त में अपने मेंटल पीस के लिए योग का सहारा लेती हैं।

Women Care: इन टिप्स से बेजान शरीर को जान देकर सर्दियाें को बनाएं Happy
सर्दियों के मौसम में अकसर लोग बीमार पड़ने लगते हैं। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है वैसे ही बीमार होने की संभावना बढ़ती जाती है। इसी बीच जो गृहिणी हैं वे घर में पूरा दिन काम

दिन भर रहती है थकान और सुस्ती तो बॉडी को एनर्जी देने के लिए करें ये 4 योगासन
योग सेहतमंद जीवन के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर आप थकान व सुस्ती महसूस करते हैं, तो अपनी दिनचर्या मे योग को जरुर शामिल करें। योगासन का अभ्यास न केवल मानसिक रूप से आपको फिट रखने में सहायक हैं बल्कि शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है। अगर आप दिन भर खुद को थका

फिट रहने के लिए करिश्मा तन्ना करती हैं ये 3 योगासन
स्वस्थ रहने के लिए जितना जरूरी है हेल्दी डाइट लेना उतना ही योग भी है।

ब्यूटी प्रोडक्ट्स नहीं बल्कि ''Facial Yoga'' देगा आपको ग्लोइंग स्किन!
कल पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। योगा शारिरिक सेहत के लिए जहां हैं वरदान है वहीं योग हमारे शरीर को भी कई तरह की बीमारियों से मुक्त रखता है। लेकिन आज हम महिलाओं के लिए एक स्पेशल योगा लेकर आए हैं, जिसका नाम है ''फेशियल योग''।

खर्राटों से पाना है छुटकारा तो रोजाना करें ये योगासन
सोते समय खर्राटे लेना एक आम बात है लेकिन कई लोगों के लिए ये

जितना मर्जी कर लें योगा, अगर ये गलतियां करेंगे तो नहीं होगा फायदा
स्वस्थ शरीर के लिए अच्छे खानपान के साथ कुछ हैल्दी आदतों को अपनाने की भी जरूरत होती है। तभी शरीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकता है...

रुटीन में करें ये Yogasan, त्वचा के साथ-साथ बालों भी होंगे मजबूत
योग शरीर के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे आपके शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी बढ़ती है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचने से आपकी त्वचा पर निखार और ग्लो आता है। योग त्वचा को सुंदर बनाने में भी सहायता करता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि योग

स्वास्थ्य और त्वचा के लिए फायदेमंद है योग, आज से कर लें रुटीन में शामिल
यदि आप अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं , अपनी माँस पेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तथा जिन्दगी के रोजमर्रा के तनाव से मुक्ति चाहते है तो आप केवल योग और प्राणायाम कीजिये। योग से चेहरे पर असली आभा का निखार आता है और आपकी रंगत भी निखार आती है तथा आपका चेहरा के कारण आपका व्यक्तित्व बहुत ही आकर्

Yoga Day 2021: योग से पहले और बाद में जरूर करें ये काम, तभी मिल पाएगा पूरा लाभ
योग शारीरिक व मानसिक रुप से स्वस्थ रखने के साथ चेहरे पर निखार लाने में भी मदद करता है। इससे शरीर को अंदर से मजबूती मिलती है।

क्या सिर्फ सूर्य नमस्कार करने से कम हो सकता है वजन?
एक संस्कृत शब्द, सूर्य नमस्कार में विभिन्न योग मुद्राएं शामिल होती हैं जो सकारात्मक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान देती हैं। यह योग न केवल शरीर और कोर मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। साथ ही यह श्वास को सिंक्रनाइज़ और वजन घटाने में भी मददगार है। मगर, सवाल य

ब्लड शुगर को कंट्रोल करेंगे ये 5 योगासन, जल्दी मिलेगा फायदा
पिछले कुछ समय से भारत में डायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। डायबिटीज का एक काऱण खराब लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें भी हैं। डायबिटीज मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल करना सबसे जरूरी है। कुछ लोग इसके लिए गोलियां भी लेते हैं लेकिन सही खानपान से भी इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है। इसके

फिटनेस फ्रीक सारा रोज करती है एरियल योग, जानिए इसे करने के फायदे
योगा हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे हमारी कईं समस्याओं का हल हो जाता है। जिम जाने से ज्यादा फायदा हमें योग करने से होता है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आप एरियल योगा ट्राई करें। हाल ही में सारा की एक वीडियो जमकर वायरल हुई थी लेकिन इसे करने के लिए आपको कईं सावधानियां भी बरतनी चाहिए।

डायबिटीज-थॉयराइड का काल है यह योग, रोजाना करने से मिलेंगे फायदे
आज दुनियाभर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International yoga day) मनाया जा रहा है। योग एक ऐसी प्राचीन पद्धति है जो तन-मन को स्वस्थ रखने में मदद करती है, उन्हीं में से एक है कपालभाति...

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