नारी डेस्क : सुबह उठकर आईने में अपना चेहरा देखें और अगर रोजाना आंखों के आसपास या पूरे चेहरे पर सूजन नजर आए, तो इसे सिर्फ नींद की कमी या थकान समझकर नजरअंदाज न करें। लगातार बनी रहने वाली यह समस्या कई बार किडनी की खराब सेहत का शुरुआती संकेत भी हो सकती है। हालांकि, हर बार चेहरे की सूजन का मतलब किडनी की बीमारी नहीं होता। एलर्जी, अधिक नमक का सेवन, हार्मोनल बदलाव या नींद की कमी भी इसकी वजह हो सकते हैं। ऐसे में यह समझना जरूरी है कि कब यह सामान्य है और कब डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
क्या सुबह चेहरे पर सूजन आना किडनी की बीमारी का संकेत है?
किडनी का काम शरीर से अतिरिक्त पानी और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालना होता है। जब किडनी सही तरीके से काम नहीं कर पाती, तो शरीर में पानी जमा होने लगता है। इसका असर सबसे पहले चेहरे, खासकर आंखों के आसपास सूजन के रूप में दिखाई दे सकता है। हालांकि, हर बार सुबह चेहरे पर सूजन का कारण किडनी की बीमारी नहीं होता। एलर्जी, नींद की कमी, अधिक नमक खाना, थायरॉयड की समस्या या कुछ दवाएं भी इसकी वजह हो सकती हैं।
इन लक्षणों को भी नजरअंदाज न करें
अगर चेहरे की सूजन के साथ ये लक्षण भी दिखाई दें, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
पैरों और टखनों में सूजन
बार-बार या बहुत कम पेशाब आना
पेशाब में झाग या खून आना
लगातार हाई ब्लड प्रेशर
थकान और कमजोरी
भूख कम लगना, मतली और सांस फूलना।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये आदतें
नमक का सेवन सीमित करें।
संतुलित मात्रा में पानी पिएं (डॉक्टर की सलाह के अनुसार)।
ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।
नियमित व्यायाम करें।
बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक दवाओं (Painkillers) का लंबे समय तक सेवन न करें।
समय-समय पर Kidney Function Test (KFT) और जरूरत पड़ने पर Urine Test कराएं।
कब डॉक्टर से मिलना चाहिए?
अगर चेहरे की सूजन कई दिनों तक बनी रहे, बार-बार हो या इसके साथ ऊपर बताए गए अन्य लक्षण भी महसूस हों, तो तुरंत नेफ्रोलॉजिस्ट या फिजिशियन से संपर्क करें। समय पर जांच और इलाज से गंभीर किडनी रोगों के खतरे को कम किया जा सकता है।
ध्यान दें: केवल सुबह चेहरा सूजा होना यह साबित नहीं करता कि किडनी खराब हो गई है। सही कारण जानने के लिए डॉक्टर की सलाह और जरूरी जांच कराना सबसे जरूरी है।