नारी डेस्क : फिटकरी (Alum) का इस्तेमाल भारतीय घरों में वर्षों से अलग-अलग घरेलू कामों और पारंपरिक उपायों में किया जाता रहा है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एस्ट्रिंजेंट (Astringent) गुण इसे त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी बनाते हैं। यही वजह है कि कई लोग गर्म पानी में फिटकरी मिलाकर पैर धोते हैं या कुछ देर तक पैर डुबोकर रखते हैं। हालांकि, यह उपाय सामान्य देखभाल के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन इसे किसी बीमारी का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। अगर पैरों में लगातार दर्द, संक्रमण या गंभीर समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
पैरों की बदबू कम करने में मदद मिल सकती है
दिनभर जूते पहनने और अधिक पसीना आने के कारण पैरों से दुर्गंध आने लगती है। फिटकरी के एंटीबैक्टीरियल गुण बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे पैरों से आने वाली दुर्गंध में राहत मिल सकती है।
थके हुए पैरों को आराम मिलता है
अगर पूरे दिन खड़े रहने या ज्यादा चलने-फिरने से पैरों में थकान महसूस होती है, तो गुनगुने फिटकरी वाले पानी में 15–20 मिनट पैर डुबोकर रखने से आराम महसूस हो सकता है। गर्म पानी मांसपेशियों को रिलैक्स करने में भी मदद करता है।
नाखूनों और पैरों की सफाई में सहायक
फिटकरी वाले पानी में पैर भिगोने से पैरों और नाखूनों पर जमी धूल-मिट्टी व गंदगी को साफ करना आसान हो जाता है। इसके बाद ब्रश से हल्के हाथों से सफाई करने पर पैरों की स्वच्छता बेहतर बनी रहती है।
एड़ियां हो सकती हैं मुलायम
अगर एड़ियां रूखी या फटी हुई हैं, तो गर्म पानी में पैर भिगोने के बाद डेड स्किन को हटाना आसान हो जाता है। इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाने से एड़ियां अधिक मुलायम महसूस हो सकती हैं।
कैसे करें इस्तेमाल?
एक टब या बाल्टी में गुनगुना पानी लें।
इसमें 1–2 छोटे टुकड़े फिटकरी या लगभग 1–2 चम्मच फिटकरी पाउडर डालें।
फिटकरी घुलने के बाद 15–20 मिनट तक पैर पानी में डुबोकर रखें।
इसके बाद साफ पानी से पैर धो लें।
तौलिये से अच्छी तरह सुखाकर मॉइस्चराइजर लगा लें।
किन बातों का रखें ध्यान?
अगर पैरों में गहरा घाव, कट या गंभीर संक्रमण है, तो यह उपाय करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
बहुत अधिक मात्रा में फिटकरी का इस्तेमाल न करें।
संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले थोड़ी देर इस्तेमाल करके देखें। अगर जलन या एलर्जी महसूस हो, तो तुरंत इस्तेमाल बंद कर दें।
गर्म पानी में फिटकरी मिलाकर पैर धोना पैरों की सामान्य देखभाल का एक आसान घरेलू उपाय हो सकता है। इससे बदबू कम करने, थकान दूर करने और पैरों की सफाई में मदद मिल सकती है। हालांकि, यदि पैरों से जुड़ी समस्या लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर हो, तो घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर है।