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29 APRWEDNESDAY2026 9:30:55 PM

बच्चे को भी हो सकती है Sleep Disorder की समस्या, लक्षण दिखने पर पेरेंट्स करें गौर
अनिद्रा के कारण चिड़चिड़ापन, गुस्सा आना, खाना न पच पाना, पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। बड़ों में तो यह समस्या आम होती है लेकिन बच्चों में इस समस्या के लक्षण कुछ अलग दिख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं बच्चों में स्लीप डिसऑर्डर के क्या लक्षण दिख सकते हैं...

Sleep Disorder का शिकार हो सकते हैं आपके बच्चे, इन लक्षणों के दिखने पर बरतें पैरेंट्स सावधानी
हाल ही में हुए शोध की मानें तो करीबन 25% बच्चे इस समस्या से पीड़ित हैं। पूरी नींद न लेने के कारण बच्चे को कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए आज आपको बताते हैं कि स्लीप डिसऑर्डर के बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ते हैं...

नींद में अचानक चलने लगते हैं हाथ-पैर? इसे नॉर्मल समझकर न करें नजरअंदाज
नींद कई चरणों में पूरी होती है और REM स्टेज उनमें सबसे महत्वपूर्ण मानी जाती है। इसी समय दिमाग ज्यादा सक्रिय होता है और ज्यादातर सपने आते हैं। सामान्य स्थिति में इस दौरान शरीर शांत रहता है, लेकिन REM Sleep Behavior Disorder होने पर यह सुरक्षा प्रक्रिया काम नहीं करती। ऐसे में व्यक्ति सपने में जो देखता

अनिद्रा से परेशान रहते हैं तो सोने से पहले दूध में घी मिलाकर पीएं, मिलेंगे और भी फायदे
आज की भागदौड़ की जिंदगी में लोगों में स्ट्रेस और तनाव बहुत तेजी से बढ़ता जा रही हैं। जिसका असर लोगों की रात की नींद पर दिखाई देता है। ज्यादातर लोगों को नींद नहीं आने की समस्या रहती है, की लोगों को काफी घंटों के बाद नींद आती है जिस वजह से वह हर दिन थके-थके रहते हैं। बतां दें कि एक व्यक्ति को कम से कम

क्या आपको भी है लेट नाइट सोने की आदत, तो जानिए ऐसा क्यों?
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि हर रात आप बिना किसी अलार्म के एक निश्चित समय पर अचानक उठते हैं? अगर हां, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है।

Parents Alert: खराब नींद किशोरों में बढ़ा रहा डिप्रेशन व चिड़चिड़ापन, जानिए समाधान
सेहतमंद रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। नींद की कमी से वजन घटना या बढ़ना, अवसाद और मानसिक परेशानियां हो सकती हैं। मगर, भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का बोझ लिए की लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। वहीं, महामारी ने भी लोगों में अनिद्रा की समस्या को बढ़ावा दिया है। शोध की मानें तो अनिद्रा सिर्फ व्

मम्मी की बात हुई सच, मोबाइल फोन है सारी परेशानियों की जड़, दिमाग पर डाल रहा बुरा असर
मोबाइल फोन के अत्यधिक इस्तेमाल से दिमाग पर गंभीर असर पड़ रहा है, जिससे नींद की समस्याएं और मानसिक तनाव बढ़ रहा है। यह पूरी तरह से मम्मी की पुरानी बात को सही साबित करता है कि मोबाइल फोन ही हमारी परेशानियों की जड़ है।

क्यों आते हैं बुरे सपने और क्या है इसका कारण? जानें, कैसे पा सकते हैं इनसे छुटकारा
बुरे सपनों के पीछे कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारण हो सकते हैं। अक्सर यह तनाव और चिंता (Stress & Anxiety) से जुड़ा होता है, जब दिमाग दिनभर की टेंशन को नींद में भी प्रोसेस करता रहता है। ट्रॉमा या PTSD झेल चुके लोगों में डरावने सपने ज्यादा आते हैं क्योंकि दिमाग बीते अनुभवों को दोहराता है।

बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए फायदेमंद, वैजाइना से लेकर स्किन र‍हेगी हेल्‍दी
भले ही यह सुनने में थोड़ा अजीब लगे लेकिन बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। इससे ना सिर्फ आप आराम से सोते हैं बल्कि इससे नींद की क्वालिटी भी बढ़ जाती है। शोध की मानें तो बिन कपड़ों के सोने से बॉडी टेम्प्रेचर 2 डिग्री तक कम हो जाता है, जिससे नींद अच्छी आती है। चलिए आज हम आपको ब

सोने से पहले फोन चलाते हैं? हो जाएं सावधान, सेहत को हो सकती है यह गंभीर बीमारी
रात को सोने से पहले फोन का इस्तेमाल करने से नींद पर नकारात्मक असर पड़ता है, जिससे इंसोम्निया, डिप्रेशन और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जानें इस समस्या के समाधान और सोने से पहले फोन इस्तेमाल करने के फायदे।

प्रसव के बाद नहीं ली पूरी नींद तो जल्दी हो जाएंगी बूढ़ी, जानिए कितनी देर सोना जरूरी
मां बनने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। वहीं, डिलीवरी के बाद जो चीज सबसे ज्यादा खराब होती है वो है औरतों की नींद। शिशु की देखभाल, शारीरिक बदलाव और घर के कामों के चलते महिलाओं की नींद पूरी नहीं हो पाती। रिसर्च के मुताबिक, करीब 95% भारतीय महिलाओं को प्रसव के बाद अपनी नींद से समझौत

बार-बार नींद में मुंह सूखना हो सकता है किसी गंभीर बीमारी का संकेत, जानें क्या करें
रात को मुंह सूखना बहुत लोगों की आम समस्या है। अगर ये रोज़-रोज़ हो, तो यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

कहीं आपका मुंह भी तो नहीं सूखता बार-बार? इन 6 खतरनाक बीमारियों का है संकेत
रात में मुंह सूखने की समस्या, जिसे मेडिकल भाषा में ज़ेरोस्टोमिया कहते हैं, तब होती है जब लार की मात्रा कम हो जाती है। यह पानी की कमी, मुंह खुला सोना, अधिक कॉफी या अल्कोहल सेवन, कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट और हॉर्मोनल बदलाव की वजह से हो सकती है।

बार-बार जम्हाई आना हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत
लगातार और अनियंत्रित जम्हाई कई बार न्यूरोलॉजिकल यानी दिमाग से जुड़ी बीमारियों से जुड़ी हो सकती है। यह स्थिति Epilepsy (मिर्गी), Stroke या ब्रेन में चोट जैसी समस्याओं से संबंधित हो सकती है। कुछ मामलों में यह फ्रंटल लोब सीजर का हिस्सा भी हो सकती है, जिसमें दिमाग का एक हिस्सा असामान्य रूप से सक्रिय हो

सोते समय क्यों आ जाती है हंसी या मुस्कुराहट? एक्सपर्ट से जानिए कारण
क्या आप भी नींद में हंसी या चेहरे पर मुस्कुराहट आ जाती है? क्या लोगों ने आपसे नींद में बड़बड़ाने की शिकायत की है। वैसे तो हंसना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन क्या नींद में ऐसा करना सामान्य है। एक्सपर्ट की मानें तो इससे सेहत या मानसिक स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता लेकिन इसे मामूली समझ इग्नोर करना भ

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