नारी डेस्क: लोग अपनी नाक में उंगली क्यों डालते हैं, इसकी वजह शायद हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। सूखी या बहुत ज़्यादा गीली नाक से जलन हो सकती है। एक बार जल्दी से उंगली डालने से कुछ हद तक बेचैनी कम हो सकती है। कुछ लोग बोरियत या घबराहट की आदत के कारण अपनी नाक में उंगली डालते हैं। एलर्जी और साइनस इन्फेक्शन के कारण भी नाक में बलगम की मात्रा बढ़ सकती है। इससे जुड़ी सामाजिक शर्मिंदगी के अलावा, कुछ असली सेहत से जुड़े खतरे भी हैं जिनकी वजह से इस आदत को छोड़ देना ही बेहतर है।
नाक कुदरने को लेकर लोगों में हैं ये गलतफहमी
बहुत से लोगों को यह गलतफहमी होती है कि नाक कुरेदने से नाक बड़ी हो जाती है बल्कि ऐसा कुछ नहीं है, इस आदत से नाक का आकार हमेशा के लिए नहीं बदलता। डॉक्टर कहते हैं कि- आपकी नाक का आकार और बनावट मुख्य रूप से हड्डियों और कार्टिलेज से तय होती है, न कि आपकी नाक के अंदर के मुलायम टिशू से। नाक कुरेदने (जिसे मेडिकल भाषा में राइनोटिलेक्सिस कहते हैं) से सिर्फ़ नाक के अंदर की नाज़ुक परत पर असर पड़ता है, न कि उस बनावट पर जिससे नाक बाहर से जैसी दिखती है, वह तय होती है। भले ही इस आदत से कुछ समय के लिए जलन या सूजन हो सकती है, लेकिन इससे नाक का आकार नहीं बदलता।
नाक में उंगली डालने के नुकसान
नाखूनों से आपकी नाक के अंदर के टिशू में छोटे-छोटे कट लग सकते हैं। संभावित रूप से खतरनाक बैक्टीरिया इन खुले हिस्सों में घुसकर इंफेक्शन पैदा कर सकते हैं। 2006 में प्रकाशित एक स्टडी में पाया गया कि जो लोग अपनी नाक में उंगली डालते हैं, उनमें स्टैफिलोकोकस ऑरियस (Staphylococcus aureus) नाम का बैक्टीरिया होने की संभावना ज़्यादा होती है। यह एक ऐसा बैक्टीरिया है जो गंभीर इंफेक्शन का कारण बन सकता है। बलगम (Mucus) धूल, बैक्टीरिया, वायरस और गंदगी को पकड़ लेता है, जिसे आप हर दिन सांस के साथ अंदर लेते हैं। अगर आप अपनी नाक में उंगली डालते हैं, तो आप इन कीटाणुओं को दूसरों तक फैला सकते हैं। एक स्टडी में पाया गया कि नाक में उंगली डालने वाले लोग उस बैक्टीरिया को फैला सकते हैं जो बड़ी संख्या में निमोनिया के मामलों के लिए ज़िम्मेदार होता है।
इन लोगों को ज्यादा खतरा
नाक की गुहा (Nasal cavity) को नुकसान। बार-बार या लगातार नाक में उंगली डालने से आपकी नाक की गुहा को नुकसान पहुंच सकता है। एक स्टडी में पाया गया कि जिन लोगों को नाक में उंगली डालने की ज़बरदस्त आदत (rhinotillexomania) होती है, उन्हें नाक के टिशू में सूजन और जलन की समस्या हो सकती है। समय के साथ, इससे नाक के छिद्र (nostril openings) संकरे हो सकते हैं। नाक से खून आना। नाक में खरोंचने और कुरेदने से अंदर की नाज़ुक खून की नसें टूट या फट सकती हैं। इससे नाक से खून बहने लग सकता है। नेजल वेस्टिबुलिटिस (Nasal vestibulitis) आपकी नाक की गुहा के शुरुआती और सामने वाले हिस्से में होने वाली सूजन है। यह आमतौर पर स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया से होने वाले छोटे-मोटे इंफेक्शन के कारण होता है। इस स्थिति के कारण घाव हो सकते हैं, जिन पर बाद में दर्दनाक पपड़ी जम सकती है। इसी तरह, जब आप अपनी नाक में उंगली डालते हैं, तो हो सकता है कि आप नाक के बालों को उनकी जड़ों (follicles) से ही खींचकर निकाल दें। उन जड़ों में छोटे-छोटे मुंहासे या फुंसियां बन सकती हैं।
बच्चों को नाक में उंगली डालना कैसे छुड़ाएं
बच्चे अक्सर अपनी नाक में उंगली डालने के लिए बदनाम होते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनकी नाक में जमा बलगम या गंदगी उन्हें परेशान करती है। यह शायद ही कभी कोई बड़ी समस्या होती है, लेकिन आप अपने बच्चों को नाक में उंगली डालने से रोकने में मदद कर सकते हैं। अगर आस-पास टिशू पेपर हैं, तो उन्हें एक टिशू दें और सुझाव दें कि वे उसकी जगह टिशू का इस्तेमाल करें। फिर, तुरंत उन्हें बाथरूम ले जाएं ताकि वे अपने हाथ धो सकें। 'नाक में उंगली न डालने' के नियम के बारे में समझाएं। जब आप उनके हाथ धुलवा रहे हों, तो अपने बच्चों को संक्षेप में समझाएं कि नाक में उंगली क्यों नहीं डालनी चाहिए। उन्हें समझाएं कि ऐसा करने से वे खुद बीमार पड़ सकते हैं या दूसरों को भी बीमार कर सकते हैं। हो सकता है कि पहली बार में बच्चे यह बात न समझ पाएं। अपने बच्चों को बार-बार याद दिलाते रहें कि नाक में उंगली क्यों नहीं डालनी चाहिए, और साथ ही उन्हें बेहतर विकल्प भी देते रहें। धीरे-धीरे, उनकी यह आदत बदल जाएगी।