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11 JANSUNDAY2026 12:15:04 AM

सर्दियों में हाथ-पैर रहते हैं सुन्न तो जानें कैसे करें समस्या को दूर
हाथ-पैर सुन्न होने की समस्या दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में भी बदलाव करें। विटामिन-बी, बी6, बी12 शामिल करें। इसके अलावा दूध, पनीर, दही, मेवा, ओटमील, केला, बींस शामिल करें।

Winter Problems: हाथ-पैर हद से ज्यादा हो जाते हैं सुन्न तो क्या करें?
सर्दियों में हाथ-पैरों का सुन्न होना आम बात है। मगर, कुछ लोगों के हाथ गलव्स व जुराबें पहनने के बाद भी गर्म नहीं होते और सुन्न रहते हैं। ऐसे में इसे नजरअंदाज करना हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह कई बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। वहीं, अगर लंबे समय तक यह समस्या बनी रहे तो उपचार भी जरूरी है। चलिए आज

हाथ-पैर बार बार सुन्न हो जाते हैं तो इसे मामूली ना समझें
बैठे-बैठे हाथ-पैर सुन्न होना या उनमें झनझनाहट होना आम है लेकिन अगर यही समस्या रोजाना या आए दिन होने लगे तो इसे मामूली समझना आपकी सबसे बड़ी गलती है। बार-बार...

हाथ-पैर सुन्न और झनझनाहट महसूस हो रही है? हो सकता है इस जरूरी विटामिन की कमी
अगर आपके हाथ-पैर अक्सर सुन्न या झनझनाहट महसूस करते हैं, तो यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। सही डाइट और समय पर जांच से इस समस्या से बचा जा सकता है।

हाथ-पैरों में सुन्नपन की 8 बड़ी वजह, देसी नुस्खों से करें पक्का इलाज
एक ही पोजीशन में बैठे रहने से हाथ-पैर सुन्ना होना आम है लेकिन कई बाद अचानक ही हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, जिसे इग्नोर करना सही नहीं। बार-बार हाथ-पैर सुन्न होने शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी या रोग का संकेत भी हो सकता है। चलिए आपको बताते हैं कि क्यों सुन्न पड़ जाते हैं शरीर के अंग और कैसे करें इसका इ

हाथ-पैर सुन्न हो जाते तो इसे अनदेखा ना करें, बड़ी हैल्थ प्रॉब्लम का शुरुआती संकेत !
सुबह उठते ही हाथ-पैर सुन्न होना एक आम समस्या लग सकती है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह शरीर के अंदर चल रही किसी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।

क्या आपके भी सोते समय हाथ-पैर हो जाते हैं सुन्न? तो आज से ही बरत लें सावधानी
अक्सर लोगाें को शिकायत रहती है कि उनके हाथ या उंगलियां बहुत ज्यादा सुन्न रहती हैं। कुछ लोगों को रात को सोते वक्त हाथ-पैरों में झनझनाहट महसूस होती है या ऐसा लगता है कि हाथ सो गया है। कंप्यूटर पर लगातार काम करना या एक ही स्थिति में लंबे समय हाथ को रखने वालों में ज्यादातर यह तकलीफ देखने को मिलती है। वै

सर्दी आते ही हाथ-पैर हो जाते हैं सुन्न तो ये काम करें, नसों की ब्लॉकेज भी नहीं होगी कभी
क्या आपके हाथ-पैर भी सर्दी आते ही सुन्न होने शुरू हो जाते हैं ? क्योंकि बहुत से लोगों को ये समस्या ठंड के दिनों में शुरू हो जाती है वैसे तो यह आम समस्या है लेकिन अगर यह बार-बार हो रही तो इस ओर ध्यान देने की जरूरत है।

क्या आपके हाथ-पैर भी सर्दी आते ही सुन्न होने शुरू हो जाते हैं ?
सर्दी शुरू होते ही बहुत से लोगों के हाथ-पैर सुन्न होने शुरू हो जाते हैं, चींटिया काटने और गुदगुदी होने जैसा महसूस होता है। जिसे हम अक्सर ही एक आम सी समस्या मान लेते हैं लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो रहा तो इस ओर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि यह कोई बड़ी समस्या का संकेत भी हो सकते हैं चलिए आपको सुन्नपन होने के कुछ कारण बताते हैं।

सुबह उठते ही सुन्न हो जाते हैं हाथ-पैर तो लापरवाही ना बरतें, पहले वजह फिर ये देसी उपचार करें
हाथ-पैर सुन्न होना (Numbness) एक आम समस्या है, खासकर सुबह उठते ही। सरल भाषा में कहें तो सुबह सुन्न होना ज़्यादातर गलत सोने की पोज़िशन और ब्लड सर्कुलेशन की वजह से होता है। लेकिन अगर ये समस्या रोज़ाना और लंबे समय तक बनी रहती है तो विटामिन की कमी या किसी मेडिकल कंडीशन की जाँच ज़रूरी है। चलिए इसे विस्त

हाथों में हो रही है झनझनाहट तो हो सकती है इस विटामिन की कमी!
हाथ-पैरों में झनझनाहट की सबसे आम वजह विटामिन B12 की कमी मानी जाती है। विटामिन B12 (कोबालमिन) नर्व सेल्स और रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में बेहद अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी होने पर नसों को नुकसान (नर्व डैमेज) पहुंच सकता है, जिससे हाथ-पैरों में सुई चुभने जैसी अनुभूति, सुन्नपन और कमजोरी महसूस होने लगती है।

सुबह उठते ही आपके भी हाथ पैर सुन्न हो रहे हैं तो ये लापरवाही ना बरतें
सुबह उठते ही हाथ-पैर सुन्न होना कई लोगों के साथ होता है। खासकर सर्दी के मौसम में। हालांकि कभी-कभी यह सिर्फ गलत पोज़िशन में सोने की वजह से होता है लेकिन अगर यह रोज़ हो तो शरीर किसी कमी या समस्या का संकेत देता है। सही कारण जानकर समय रहते बचाव करना ज़रूरी है। चलिए इससे जुड़ी जानकारी आपके साथ साझा करते

सबुह उठते ही हाथ-पैर सुन्न होने के पीछे बड़ी हैल्थ प्रॉब्लम, ये देसी नुस्खे जरूर करें
सर्दी आते ही बहुत से लोगों के हाथ-पैर सुन्न होने शुरू हो जाते हैं जिसे अक्सर ही आम सी समस्या समझ लिया जाता है, वैसे कभी-कभार ऐसा हो तो घबराने वाली कोई बात नहीं है लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही तो इस ओर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि ब्लड सर्कुलेशन सही से ना होने, एनीमिया और नसों में ब्लाकेज के

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