नारी डेस्कः हाथ-पैर सुन्न होने के पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं और अक्सर लोग इसे नॉर्मल समझकर ही इग्नोर कर देते हैं लेकिन अगर सुबह उठते ही हाथ-पैर बार-बार सुन्न पड़ते हैं तो इसे केवल सोने की गलत पोजिशन मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कभी-कभी कुछ मिनट के लिए हाथ या पैर सुन्न होना दबाव पड़ने की वजह से सामान्य हो सकता है लेकिन बार-बार होने वाला या लंबे समय तक रहने वाला सुन्नपन किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकता है। चलिए, आज के इस आर्टिकल में इस समस्या के कारण बताते हैं।
हाथ-पैर सुन्न होने के प्रमुख कारण
1. सोने की गलत पोजिशन
अगर सोते समय हाथ के नीचे शरीर का वजन आ जाए या पैर पर लंबे समय तक दबाव रहे, तो नसों और रक्त प्रवाह पर दबाव पड़ सकता है। ऐसे में उठने के बाद कुछ मिनट तक झनझनाहट या सुन्नपन हो सकता है और पोजिशन बदलने पर ठीक हो जाता है।
2. विटामिन B12 की कमी
B12 की कमी नसों को प्रभावित कर सकती है, जिसके कारण हाथ-पैर में सुन्नपन, झनझनाहट या कमजोरी महसूस हो सकती है।
3. डायबिटीज या बढ़ा हुआ ब्लड शुगर
डायबिटीज में लंबे समय तक ब्लड शुगर बढ़ा रहने से नसों को नुकसान पहुंच सकता है। इसे peripheral neuropathy कहा जाता है और इसमें खासकर पैरों और हाथों में सुन्नपन या झनझनाहट हो सकती है।
4. गर्दन या कमर की नस पर दबाव
गर्दन या रीढ़ की नस पर दबाव होने पर हाथ या पैर में सुन्नपन, झनझनाहट या दर्द हो सकता है। अगर सुन्नपन के साथ गर्दन/कमर से हाथ-पैर तक दर्द जाता है, तो इस कारण की जांच जरूरी हो सकती है।
5. कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel Syndrome)
अगर खासकर रात में या सुबह उठते समय हाथ की उंगलियां सुन्न होती हैं, झनझनाहट रहती है या हाथ में कमजोरी महसूस होती है, तो कलाई की नस पर दबाव यानी carpal tunnel syndrome भी कारण हो सकता है।
6. थायरॉयड और दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं
अंडरएक्टिव थायराइड, किडनी या लिवर की कुछ समस्याएं, लंबे समय तक अधिक शराब का सेवन और कुछ दवाएं भी peripheral neuropathy से जुड़े हो सकते हैं।
कब डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए?
अगर सुन्नपन रोज सुबह होता है, बार-बार लौटता है, लंबे समय तक रहता है, या इसके साथ कमजोरी, संतुलन बिगड़ना, जलन/दर्द या संवेदना कम होना भी है, तो डॉक्टर से जांच करवाना बेहतर है। डॉक्टर जरूरत के अनुसार ब्लड शुगर/HbA1c, Vitamin B12, थायरॉयड आदि की जांच और जरूरत पड़ने पर nerve tests की सलाह दे सकते हैं।
ध्यान रखने वाली बात
अगर अचानक शरीर के एक तरफ हाथ-पैर सुन्न या कमजोर हो जाएं, चेहरा टेढ़ा लगे, बोलने में परेशानी हो या चलने में अचानक दिक्कत आए, तो यह आपात स्थिति हो सकती है और तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। हाथ-पैर सुन्न होने की वजह नॉर्मल शरीर में किसी कमी की भी हो सकती है और किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी।