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19 MARWEDNESDAY2025 12:50:50 PM

स्वस्थ रहेगा शरीर और बीमारियां होगी दूर, नियमित रुप से 15 मिनट करें ये 3 योग
योग स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरुरी है। यदि आप योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाते हैं तो आप कई सारी बीमारियों से दूर रहेंगे। योग का महत्व और उससे होने वाले फायदे बताने के लिए पिछले सात सालों से विश्वस्तर पर 21 जून को अंतराष्ट्रीय योग दिवस भी मनाया जाता है। इस साल आठवां योग दिवस मनाया जाने वाला है। यह

अर्धचंद्रासन से दूर होगी शरीर की ये समस्याएं, एक नहीं ढेरों Health Benefits देगा आसन
एक्सपर्ट्स के अनुसार, अर्धचंद्रासन का अभ्यास न सिर्फ फिजिकल हेल्थ के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। तो चलिए आपको बताते हैं अर्धचंद्रासन करने के फायदे...

रुटीन में करें ये Yogasan, त्वचा के साथ-साथ बालों भी होंगे मजबूत
योग शरीर के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे आपके शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी बढ़ती है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचने से आपकी त्वचा पर निखार और ग्लो आता है। योग त्वचा को सुंदर बनाने में भी सहायता करता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि योग

फेफड़ों के लिए 4 बेस्ट योगासन, बीमारियां रहेंगी दूर
लंबी सांस लेने से फेफड़े मजबूत होते हैं। फेफड़ों में करीब 7.5 करोड़ छोटे-छोटे छिद्र होते हैं। इनका आकार मधुमक्खी के छत्ते जैसा होता है। इन्हें एल्वियो लाइ सैक्स...

ये 4 योगासन बढ़ाएंगे शारीरिक संतुलन, अंतराष्ट्रीय योग दिवस से करें रुटीन में शामिल
आज के समय में हर कोई इंसान रोगों से छुटकारा पाना चाहता है। खराब लाइफस्टाइल, समय पर खाना न खाना और बढ़ते प्रदूषण के कारण कई बीमारियां जन्म ले रही हैं। इन सारी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए आप नियमित तौर से योग अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। योग आपको मानसिक और शारीरिक दोनों रुप से स्वस्थ रखेग

डायबिटीज के मरीज हैं तो ये 7 आसन जरूर करें, शुगर नहीं होगी आऊट ऑफ कंट्रोल
डायबिटीज की समस्या आज बच्चे हो या बड़े सभी में पाई जा रही है। ऐसे में शुगर लेवल कंट्रोल रखने...

कमर का जिद्दी दर्द जड़ से भगाना है तो करें ये 2 योगासन
कमर दर्द एक सामान्य समस्या बन चुकी है, जो गलत आदतों, जैसे गलत सोने का तरीका, गलत बैठने की स्थिति, और कंधे को झुका कर चलने से उत्पन्न होती है। यह समस्या बुजुर्गों के साथ-साथ जवानों और बच्चों में भी देखने को मिलती है।

ब्लड शुगर होगी कंट्रोल, रोजाना करें ये 3 योगासन
डायबिटीज एक ऐसी क्रॉनिक व मेटाबॉलिक विकार है, जिसमें इंसुलिन का स्त्राव कम हो जाने से खून में ग्लूकोज स्तर समान्य से अधिक या कम हो जाता है। डायबिटीज...

आपको चिंतामुक्त रखने में मदद करेंगे ये योग
भागदौड़ भरी जिंदगी और दूसरी से आगे निकलने की होड़ लोगों को डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियों की ओर धकेलती है। लोग अंदर ही अंदर घुटते रहते हैं लेकिन...

वर्क फ्रॉम होम में गर्दन-कमर दर्द ने कर दिया परेशान तो करें बाबा रामदेव के बताए योगासन
कोरोना वायरस के कारण बहुस-से लोगों को वर्क फ्रॉम होम करना पड़ा। वहीं, स्कूल-कॉलेज बंद होने के बाद छात्र ऑनलाइन क्लास ले रहे हैं। जबकि लॉकडाउन के कारण देशभर में गैजेट्स का यूज काफी बढ़ गया है। मगर, घर में पूरी दिन लैपटॉप और कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से लोगों को गर्दन और पीठ में दर्द की समस्या झेलनी

PCOD और Thyroid को जड़ से खत्म करने वाले आसन
पीसीओडी और थायराइड दो ऐसी बीमारियां जिसकी चपेट में भारत की महिलाएं तेजी से आ रही हैं ये दोनों ही बीमारियां महिला को मां का सुख पाने नहीं देती और दोनों का ही कनैक्शन...

Tension में नहीं आती नींद तो करें ये योगासन
भले ही कोरोना का कहर अभी कम हो गया है। मगर फिर इसका असर अभी भी लोगों के दिमाग पर देखने को मिल रहा है। असल में, कोरोना ने लोगों की सेहत के साथ उनकी नौकरी व कारोबार में भी गहरा असर डाला है।

वर्ल्ड योग दिवस: श्वासन करने से कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर, जानिए और भी फायदे
हाई ब्लड प्रेशर आज एक आस समस्या बनती जा रही है...

Yoga For Lungs: कोरोना काल में एकदम फेफड़े रहेंगे स्वस्थ, नहीं होगी कोई दिक्कत
कोरोना वायरस की दूसरी लहर का प्रकोप जारी है। ऐसे में एक्सपर्ट द्वारा लोगों को घरेलू नुस्खे, हैल्दी डाइट और योगा से स्वस्थ रहने की सलाह दी जा रही है। चूंकि कोरोना का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ रहा है इसलिए हम आपको लंग्स को हैल्दी रखने के कुछ योगासन बताएंगे। इन योगासन को रूटीन में शामिल करके आप ना

मलाइका की फिटनेस का सीक्रेट है यह योगासन, जानिए इसके फायदे
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्रियों में से एक है। 46 साल की होने के बावजूद भी वह अपनी सेहत और स्किन का बखूबी ध्यान रखती है। बात अगर उनकी फिटनेस की करें तो वे रोजाना योगा व एक्सरसाइज करती है...

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बार-बार पेशाब आना हो सकता है बच्चेदानी...

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अनचाही प्रेगनेंसी की टेंशन का परमानेंट...

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