anemia-diet Hindi News | Latest Hindi News | punjabkesari.in

28 SEPSATURDAY2024 4:50:52 AM

एनीमिया की समस्या से राहत पाने के लिए डाइट में जरूर शामिल करे ये आहार
आज के दौर में ठीक खानपान न होने की वजह से लोग कई तरह की बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इन्ही में से एक बीमारी है एनीमिया जो पुरूषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक पाई जाती हैं। दरअसल शरीर में आयरन की कमी होने पर एनिमिया जैसी समस्या पैदा होती हैं।

Anemia से निजात दिलाएंगे ये Superfoods, जल्दी करें Diet में शामिल
एनीमिया से पीड़ित होने पर आपके शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कमी होती है, जिससे थकान और कमजोरी हो सकती है।यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो एनीमिया से निपटने में मदद कर सकते हैं

एनीमिया का तेजी से शिकार हो रही हैं महिलाएं, शरीर में इस तरह बढ़ाएं खून
संयुक्त राष्ट्र की एक रिपोर्ट में सामने आया है कि भारत में पिछले 15 वर्ष के दौरान कुपोषित लोगों की संख्या में कमी आई है और यह संख्या घटकर 2019-2021 के बीच 22 करोड़ 43 लाख रह गई है। हालांकि एनीमिया (खून की कमी) की शिकार महिलाओं की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जो चिंता का विषय है।

''मेरे शरीर में भी खून कम हो गया था'', Twinkle की बताई 4 चीजें खा ली तो नहीं होगी Iron की कमी
बॉलीवुड की नामी स्टार ट्विंकल खन्ना 48 साल की हो गई है हां वो बात अलग है कि वो इतनी उम्र की होगी लगती नहीं है। ट्विंकल ने शादी के बाद बॉलीवुड नगरी और अपने फिल्मी करियर को टाटा-बाय बाय कर दिया हालांकि इसके अलावा वो और बहुत से काम करती हैं। वह एक राइटर भी हैं। किताबों के साथ प्यार करने वाली ट्विंकल खु

ब्राउन राइस भी नहीं पूरी तरह हेल्‍दी, शरीर में कर सकता है खून की कमी
सफेद चावल सदियों से भारतीय लोगों की पसंद रहा है लेकिन अब मार्केट में ब्लैक, ब्राउन, बैंबू ग्रीन, पिंक राइस की काफी वैरायटी आ गई है। ऐसा दावा किया जाता है कि इनमें फैट व कैलोरी मात्रा कम होता है जिससे वजन कंट्रोल होता है। वहीं, इनमें पोषक तत्व भी ज्यादा होते हैं जो सफेद की तुलना में बीमारियों का खतर

प्रेगनेंसी में कैसे पूरी करें खून की कमी? डाइट में लें ये आहार
प्रेगनेंसी में महिला के शरीर में बहुत सारे परिवर्तन होते हैं। वहीं, इस दौरान औरतों को मॉर्निंग सिकनेस, चक्कर आना, घबराहट, सिरदर्द, यूटीआई इंफेक्शन, शारीरिक थकावट जैसी बहुत-सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं, इस दौरान इस दौरान महिला के शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया की समस्या आम सुनने को मिलती है। हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाए तो शरीर में कमजोरी के साथ बहुत-सी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, इसका शिशु की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।

Iron के लिए 10 बेस्ट फूड्स, शरीर में कभी नहीं होगी खून की कमी
प्रोटीन-कैल्शियम और विटामिन्स की तरह शरीर के लिए आयरन भी बेहद जरूरी है। शरीर में आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन कम हो जाएगा, जिससे एनीमिया हो सकता है। वहीं, इससे इम्यूनिटी कमजोर होने लगती हैं। अगर यह कमी ऐसे ही बनी रहे तो शरीर के महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन की सप्लाई नहीं हो पाती, जिससे किडनी-लिवर में द

Blood Deficiency है तो दवा नहीं खाएं ये चीजें, महीने में पूरी होगी खून की कमी
क्या आप लगातार थकान महसूस करते हैं? क्या आपकी त्वचा पीली और बेजान हो गई है? यह शरीर में खून की कमी का संकेत हो सकता है। मेडिकल भाषा में इसे एनीमिया भी कहा जाता है, जिसका कारण शरीर में हीमोग्लोबिन का सही से ना बनना हो सकता है।

अगर खाने के तुरंत बाद पीती है चाय तो शरीर में नहीं बनेगा खून, जानिए कुछ और भी जरूरी बातें
आपको थकान रहती है, पीरियड्स आते है लेकिन 1-2 दिन में खत्म हो जाते हैं। सांस लेने में दिक्कत होती है और सिर में दर्द भी रहता है तो जरा गौर कर लें क्योंकि ये सारे लक्षण खून की कमी के हैं।

30 के बाद ना खून कम होगा ना कैल्शियम, 2 फल सारी बीमारियों का हल
30 के बाद महिला के शरीर में खून कम होने लगता है कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन की कमी होने लगती है क्योंकि जब बात महिला की खुद की सेहत की आती...

शरीर में खून की कमी है तो दवाइयां नहीं खाएं ये चीजें, हफ्ते में पूरा हो जाएगा
स्वस्थ रहने के लिए शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत जरूरी है। सही डाइट ना लेने, आयरन की कमी और कुछ हैल्थ प्रॉब्लम्स के चलते शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिसे एनीमिया कहते हैं। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में खून की कमी अधिक देखने को मिलती है। स्टडी के मुताबिक, 70 % महिलाएं इस समस्या की शिकार ह

Iron Deficiency: दवा नहीं, ये 7 चीजें खाकर शरीर में पूरी करें खून की कमी
एनीमिया यानि शरीर में खून की कमी एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है। इससे शरीर के ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। खून की कमी के कारण शरीर सुस्त, हड्डियां कमजोर हो जाती है। वहीं, इसके कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। स्टडी के मुताबिक, 70% भारतीय महि

Multi-Vitamins गोलियां नहीं हफ्ते में 1 बार खा लें ये चीजें, 30 प्लस महिलाओं के लिए बहुत जरूरी
जब आप 30 साल की हो जाती हैं तो आपके शरीर में बदलाव आता है। ये बदलाव शारीरिक भी हो सकते हैं और हार्मोनल भी। 30 प्लस होने के बाद प्रैगनेंसी, पीरियड्स और मेनोपॉज के कारण होने के बाद शरीर में खून की कमी, हड्डियां कमजोर होना, बदन दर्द जैसी कई परेशानियां झेलनी पड़ती है। जिसका कारण कहीं ना कहीं शरीर में पो

हद से ज्यादा ठंड लगना एनीमिया का संकेत, इन 4 बीमारियों का भी हो सकता है लक्षण
सर्दियों के मौसम में ठंड लगता तो लाजमी है लेकिन कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा ही सर्दी लगती है। हालांकि लोग इसे सर्दी का असर समझकर इग्नोर कर देते हैं लेकिन...

Nari Special

हर मां होती है परफेक्ट: डियर वर्किंग...

हर मां होती है परफेक्ट: डियर वर्किंग...

खांसते या छींकते समय लीक हो जाता है...

खांसते या छींकते समय लीक हो जाता है...

बच्चे की जिम्मेदारी, कम वेतन... इस कारण...

बच्चे की जिम्मेदारी, कम वेतन... इस कारण...

Daughter's Day पर शुरू करें ये सरकारी...

Daughter's Day पर शुरू करें ये सरकारी...

अपना कारोबार शुरू करने में पुरुषों से...

अपना कारोबार शुरू करने में पुरुषों से...

Aditi-Sonakshi ने मेहंदी की जगह लगाया...

Aditi-Sonakshi ने मेहंदी की जगह लगाया...

stylish and fancy bracelet

stylish and fancy bracelet

Stay connected

Follow @narikesari

Tweets by NariKesari