नारी डेस्क : बालों को घना, मजबूत और चमकदार बनाए रखने के लिए उनकी सही देखभाल करना जरूरी है। बालों की देखभाल में तेल की मालिश को लंबे समय से महत्वपूर्ण माना जाता है। हालांकि, कई लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि बालों में तेल नहाने से पहले लगाना चाहिए या नहाने के बाद। सही समय पर और सही तरीके से तेल लगाने से बालों को मुलायम बनाए रखने और रूखेपन को कम करने में मदद मिल सकती है।
बालों में तेल लगाना क्यों जरूरी माना जाता है?
बालों में तेल लगाने की परंपरा काफी पुरानी है। तेल बालों की बाहरी परत पर एक सुरक्षा परत बनाने में मदद कर सकता है। इससे बालों में रूखापन कम करने और उन्हें मुलायम बनाए रखने में सहायता मिल सकती है। हालांकि, केवल तेल लगाने से बालों का झड़ना पूरी तरह बंद नहीं होता। बाल झड़ने के पीछे खान-पान की कमी, तनाव, हार्मोन में बदलाव और कई अन्य कारण हो सकते हैं।
नहाने से पहले तेल लगाना बेहतर
आमतौर पर बालों में तेल नहाने से करीब आधे घंटे से एक घंटे पहले लगाना अच्छा माना जाता है। इस दौरान उंगलियों की मदद से सिर की त्वचा पर हल्के हाथों से मालिश की जा सकती है। नहाने से पहले तेल लगाने से बालों पर एक परत बन सकती है, जो बाल धोते समय होने वाले रूखेपन और कुछ नुकसान को कम करने में मदद कर सकती है। नारियल के तेल को लेकर हुए कुछ अध्ययनों में भी बालों को होने वाले नुकसान से बचाने में इसके संभावित लाभ सामने आए हैं।
नहाने के बाद तेल लगाना कैसा है?
नहाने के तुरंत बाद गीले बालों और सिर की त्वचा पर अधिक मात्रा में तेल लगाना जरूरी नहीं है। अगर बाल बहुत रूखे हैं, तो बालों के सूखने के बाद उनकी लंबाई और सिरों पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाया जा सकता है। अगर सिर की त्वचा तैलीय रहती है या रूसी की समस्या है, तो बार-बार तेल लगाने से बचना चाहिए। कुछ लोगों में अधिक तेल लगाने से सिर की त्वचा से जुड़ी परेशानी बढ़ सकती है।
तेल लगाते समय इन गलतियों से बचें
तेल लगाते समय सिर की त्वचा पर बहुत जोर से मालिश नहीं करनी चाहिए। नाखूनों से सिर खुजलाने या जोर से रगड़ने से त्वचा में जलन हो सकती है। तेल को बहुत ज्यादा गर्म करके लगाने की भी जरूरत नहीं है। अगर तेल हल्का गुनगुना करना चाहें, तो लगाने से पहले उसका तापमान जरूर जांच लें।
बालों के लिए कौन सा तेल अच्छा है?
हर व्यक्ति के बाल और सिर की त्वचा अलग होती है। इसलिए एक ही तेल सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हो, यह जरूरी नहीं है।
नारियल का तेल: यह बालों की बाहरी परत पर सुरक्षा परत बनाने और बालों के रूखेपन को कम करने में मदद कर सकता है।
बादाम का तेल: इसमें विटामिन ई और वसा अम्ल पाए जाते हैं। इसे बालों को मुलायम बनाने के लिए लगाया जा सकता है।
आंवले का तेल: आंवले का तेल लंबे समय से बालों की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, इससे बाल तेजी से बढ़ने या गंजापन दूर होने के दावे के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
सप्ताह में कितनी बार लगाएं तेल?
तेल लगाने की कोई निश्चित संख्या सभी लोगों के लिए जरूरी नहीं है। बालों और सिर की त्वचा की स्थिति के अनुसार सप्ताह में एक या दो बार तेल लगाया जा सकता है। अगर सिर की त्वचा बहुत तैलीय रहती है या रूसी की समस्या है, तो बार-बार तेल लगाने से बचना बेहतर है।
सिर्फ तेल लगाना ही काफी नहीं
बालों को मजबूत बनाए रखने के लिए केवल तेल लगाना पर्याप्त नहीं है। भोजन में पर्याप्त प्रोटीन, लौह तत्व और अन्य जरूरी पोषक तत्व शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा बालों को बहुत अधिक गर्मी और रासायनिक उपचार से बचाना चाहिए। अगर बाल अचानक बहुत ज्यादा झड़ने लगें, सिर पर खाली जगह दिखाई देने लगे या लंबे समय तक बाल झड़ते रहें, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।