लॉकडाउन 3.0 चल रहा है, जिसमें ग्रीन व ऑरेंज जोन में लोगों को कई छूट दी गई है। इन जोन्स में कई ऑफिस, रेस्त्रोरेंट व ऑफिस खोलने की अनुमति भी दी जा चुकी है। मगर, क्या आप जानते हैं कि इन जगहों पर कोरोना वायरस फैलने का खतरा अधिक होता है। कोरोना वायरस का संकट अभी खत्म नहीं हुआ इसलिए अगर आप भी कहीं जा रहे हैं, तो कुछ बातों का ख्याल रखें, ताकि इसके खतरे को कम किया जा सके।
इन जगहों पर कोरोना का खतरा अधिक
अध्ययन के मुताबिक, पब्लिक ट्रांसपोर्ट, ऑफिस, रेस्त्राओं, धार्मिक स्थल और अन्य सार्वजनिक जगहें, जहां लोग भारी संख्या में इक्ट्ठा होते हैं, वहां कोरोना संक्रमण फैलने का अधिक खतरा है। कोरोना रेस्पिरेटरी ड्रॉपलेट्स यानी संक्रमित व्यक्ति के छींकते, खांसने से फैलता है। वही ऐसी जगहों पर सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना मुश्किल हो जाता है, जिससे ज्यादा से ज्यादा लोग संक्रमित हो सकते हैं।
4 नियम करेंगे बचाव
. घर से बाहर निकलते समय मास्क जरूर पहनें और हर वक्त पहनकर रखें।
. अपने हाथों को बार-बार 20 सेकंड तक हाथ धोएं।
. किसी भी सतह को छूने के बाद हाथों को सैनेटाइजर करें।
. हर व्यक्ति से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाकर रखें।
इन बातों का भी रखें ध्यान
. ऑफिस या रेस्टोरेंट में लोगों से दूरी बनाकर रखें और किसी से हाथ ना मिलाएं।
. खांसते व छींकते समय रूमाल या कोहनी से मुंह ढकें।
. भीड़ इक्ट्ठी ना करें और ई-मीटिंग को अहमियत दें।
. ऑफिस में एक जगह से दूसरी जगह पर जाने से बचें
. ऑफिस या रेस्टोरेंट के अंदर या व बाहर आने के बाद हाथों को सैनेटाइज करें।
. एक बार ऑफिस जाने के बाद बार-बार अंदर-बाहर जाने से बचें।
. अगर कांफ्रेंस रूम मीटिंग हो तो शारीरिक दूरी रखें। साथ ही ध्यान रखें कि मीटिंग रूम में कम से कम लोग हों।
. घर का खाना लेकर जाएं और अपने स्थान पर खाएं। बचे हुए खाने का जिम्मेदारी से निस्तारण करें।
. सीढ़ियों से आने-जाने की आदत डालें। अगर लिफ्ट में जाना हो तो भी शारीरिक दूरी बनाएं।
. दरवाजे खोलने के लिए कोहनी या पैरों का इस्तेमाल करें
. अगर आपने किसी सतह जैसे लिफ्ट बटन, दरवाजों के हैंडल को छुआ है तो अपने हाथों को सैनेटाइज कर लें।
. एसी को बंद रखें और ताजी हवा के लिए खिड़कियां खोल दें।
पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं तो...
. आफिस जाने के लिए पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं तो मुंह पर मास्क लगाकर रखें।
. किसी भी चीज को छूने के बाद हाथ सैनेंटाइज करें।
. मुंह पर मास्क लगाकर रखें।
. सोशल डिस्टेसिंग का ध्यान रखें।
ऑफिस से जब घर जाएं
- रास्ते में मास्क लगाएं रखें
- हाथों को अच्छी तरह से धोएं
- अपने सामान को घर के बाहर रख दें और सबसे पहले नहाएं।
- जूतों को घर के बाहर रखें और अंदर आने से पहले बैग को बाहर रखें।
ऐसे करें बैग या जूतों को सैनिटाइज
1. असंक्रमित करने वाले सोल्यूशन का यूज करें (पहले निर्देशों/सावधानियों को पढ़ें)।
2. फिर एंटीसेप्टिक लिक्विड का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए ऑफ्टर शेव लोशन, डिओडोरेंट यूज कर सकते हैं, जिसमें एल्कोहल की मात्रा 65% से अधिक हो।
3. इसके बाद में हाथों को धो लें।