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Weight Loss: शिल्पा शेट्टी से जाने सत्तू बनाने की रेसिपी

  • Edited By Anjali Rajput,
  • Updated: 26 Apr, 2020 03:10 PM
Weight Loss: शिल्पा शेट्टी से जाने सत्तू बनाने की रेसिपी

बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा शिल्पा शेट्टी आए दिन सोशल मीडिया पर एक्टिव रहती है। वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर योगा और हैल्दी फूड रेसिपी की वीडियो शेयर करती रहती है। हाल ही में उन्होंने सत्तू ड्रिंक की वीडियो शेयर की जो वेट लूज करने में काफी फायदेमंद है। इसे पीने से बॉडी में एनर्जी आने के साथ पाचन तंत्र मजबूत होता है। आइए जानते हैं सत्तू बनाने की रेसिपी...

सामग्री

सत्तू- 3 टेबलस्पून
अमचूर पाउडर- 1/2 टेबलस्पून
जीरा पाउडर- 1/2 टेबलस्पून
पुदिना पत्ती- 3-4
पिंक सॉल्ट- 1/2 टीस्पून
धनिया पत्ती- 1 टेबलस्पून (कटा हुआ)
पानी- 1 गिलास
नींबू का रस- 1 टीस्पून
आइस क्यूब्स- 4-5
कोकोनट पाउडर- चुटकीभर (ऑप्शनल)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Summer's here and the temperatures outside are rising every day. While, we may not be stepping out now; but in this heat, it gets difficult to keep oneself hydrated and eat something filling. A loss of appetite can be a common problem for many of us. This healthy protein-enriched and cooling Sattu Drink will keep you hydrated and satiated during the day, especially in times when you are hungry and don’t want to have something heavy. It's an energy booster that will also help improve digestion and maintain your weight. Do try this one out today and if you have any such healthy recipes, do share them in the comments section. Stay home, stay safe! . . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #GetFit2020 #healthydrinks #cleaneating #sattu #TheGreatIndianDiet #healthy #quarantinelife #stayhomestaysafe

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 23, 2020 at 3:31am PDT

विधि

. सभी चीजों को एक साथ मिलाएं।
. अब ब्लेंडर की मदद से इसे ब्लेंड करें।
. आपका हैल्दी सत्तू बन कर तैयार है। 
. इसे गिलास में निकाल कर ठंडा ही पीएं।

क्यों है फायदेमंद?

बेहतर पाचन तंत्र

सत्तू में कैल्शियम, विटामिन, मैग्नीशियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस ड्रिंक को पीने से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। पाचन तंत्र मजबूत होता है।

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वजन घटाएं

पोषक तत्त्वों से भरपूर सत्तू का सेवन करने से भूख नियंत्रित रहती है। ऐसे में यह शरीर का वजन बढ़ने से रोकता है। साथ ही सेहत दुरूस्त रहती है।

शुगर रखें कंट्रोल

डायबिटीज के मरीजों के लिए सत्तू का सेवन करना फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है।

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