औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते सेहत व त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण शरीर को बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके अलावा इससे तैयार फेसपैक लगाने से स्किन से जुड़ी परेशानियां दूर होकर चेहरे की रंगत निखरती है। तो चलिए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदों के बारे में...
कैंसर से बचाव
पोषक व औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के होने का खतरा कई गुणा कम रहता है।
बेहतर पाचन तंत्र
सुुबह खाली पेट 2-3 तुलसी के पत्तों का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में पेट में दर्द, जलन व अन्य समस्याओं से राहत मिलती है।
मौसमी बीमारियों से बचाव
एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुणों से भरपूर तुलसी का सेवन करने से सर्दी, खांसी, जुकाम, व मौसमी बुखार से राहत मिलती है। इसके अलावा इसकी चाय या काढ़ा बनाकर भी पीया जा सकता है।
कान से दिलाए आराम
कान दर्द की से छुटकारा पाने के लिए तुलसी का रस निकाल कर 4-4 बूंद कान में डालें। ऐसा कुछ दिन लगातार करने से कान दर्द से जल्द ही राहत मिलती है। इसके अलावा 50 ग्राम तिल के तेल को 20 ग्राम तुलसी की पत्तियों के साथ गैस की स्लो फ्लेम में उबालें। जब तुलसी अपना रंग छोड़ दें तो गैस बंद कर दें। फिर इसे ठंडा करके इसकी 2-3 बूंदें कान में डालने से दर्द से आराम मिलता है।
तनाव करे कम
एक रिसर्च के अनुसार, इसका सेवन करने से नर्वस सिस्टम शांत होती है। ऐसे में ब्लड फ्लो में सुधार होने के साथ तनाव कम होने में मदद मिलती है।
सिरदर्द करे दूर
अक्सर लोगों को सिरदर्द की शिकायत रहती है। ऐसे में सुबह 2-3 पत्ते तुलसी खाने से इस समस्या से आराम मिलता है। इसके अलावा इससे तैयार चाय या काढ़ा का भी सेवन किया जा सकता है।
सांस की बदबू करे दूर
तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया दूर होते हैं। ऐसे में सांस से जुड़ी परेशानियों से बचाव रहता है।
पीरियड्स में फायदेमंद
अक्सर महिलाओं को अनियमित पीरियड व इस दौरान असहनीय दर्द होने की शिकायत होती है। ऐेसे में तुलसी का सेवन करने से इस समस्या से आराम मिलता है।
पायरिया से दिलाए छुटकारा
दांतों में पायरिया की परेशानी होने पर भी तुलसी बेहद फायदेमंद होती है। इसके लिए तुलसी के कुछ पत्तों को पीस कर उसमें सरसों के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। तैयार पेस्ट को दांतों पर लगाकर 5-10 मिनट के बाद मुंह धो लें। ऐसा लगातार कुछ दिन करने से पायरिया की परेशानी से आराम मिलेगा।
दाग-धब्बे हटाए
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए तुलसी के कुछ पत्तों को पीसकर उसमें नींबू के रस की 2-3 बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट के बाद इसे धो लें। इससे चेहरे पर पड़े पिंपल्स, दाग-धब्बे, झाइयों व झुर्रियों की परेशानी से छुटकारा मिलता है। ऐसे में स्किन साफ, निखरी व जवां नजर आती है।
ग्लोइंग स्किन के लिए
तुलसी के 4-5 पत्तियों को पीस कर उसमें 1 छोटा चम्मच चावल का आटा, 1-1 छोटा चम्मच दही व नींबू का रस मिलाएं। तैयार फेसपैक चेहरे पर 20 मिनट तक लगाएं। बाद में इसे ताजे पानी से धो लें। इससे सनटैन से खराब हुई स्किन ठीक होने के साथ चेहरे की रंगत साफ होगी।
इन बातों का भी रखें ध्यान
- तुलसी में मौजूद तत्व खून पतला करने का काम करते हैं। ऐसे में इसका अधिक सेवन करने से बचना चाहिए।
- इसके पत्तों पर पारा लगा होता है। ऐसे में इसे चबाने की जगह निगला चाहिए। नहीं तो दांतों के खराब होने की परेशानी हो सकती है।
- अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से पेट में जलन, दर्द व एसिडिटी हो सकती है।
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